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Martedì 8 maggio il Roma Running Style è l’appuntamento al quale non mancare!
Festeggiamo insieme la festa della mamma e portate anche i vostri bambini!!!
Il nostro allenatore della squadra giovanile Giovanni Roberto, gli farà fare un allenamento a tempo di musica mentre voi correte in pista.
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Ricorda di portare qualcosa per il TERZO TEMPO: una bibita, patatine, pizza oppure un dolce!!! 🍟 🍕 🥤 🍭
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ALLENAMENTO
2′ F – 2′ CL (mamma mia rmx – dear mama)
2′ F – 2′ CL (mamma maria rmx- mama said)
2′ F – 2′ CL (mama lover – mamma son tanto felice)
2′ F – 3′ CL (viva la mamma – e yo mama)
1,30” F – 1,30” CL (mother’s little helper – portami a ballare)
1,30” F – 1,30” CL (o mama mama rex – amor de mi vida)
1,30” F – 1,30” CL (hey mama – madre dolcissima)
1,30” F – 3′ CL (mamma – bohemian rapsody)
1′ F – 1′ CL (hey mamma rmx – mother)
1′ F – 1′ CL (mamma don’ t lie – mama likes roses)
1′ F – 1′ CL (fatti mandare dalla mamma – tutte le mamme)
1′ F – 3′ CL (I did it mama – la più bella)
conclusione allenamento: ciao mamma (Jovanotti)
F : CORSA FORTE
CL: CORSA LENTA (recupero)