Sfida il tuo limite e corri un mille dietro l’altro aumentando sempre di più la velocità.

Domenica 22 Maggio appuntamento per tutti al The Space di Guidonia per un lavoro di velocità, oltre il limite, sempre in sinergia con gli amici di Go Running.

Non è uno scherzo ma l’obiettivo sarà proprio quello di andare oltre il limite e di correre un mille dietro l’altro aumentando sempre di più la velocità.

ATTENZIONE

– Tutti gli orari si intendono già scaldati. Clicca qui per conoscere gli orari.

– Gli orari sono fissi ed è quindi importante essere in zona di partenza almeno 5′ prima dell’inizio del proprio piano di allenamento.

– L’atleta che non riesce a completare con successo il 1000 termina il suo allenamento.

– Il numero corretto di ripetute da svolgere deve oscillare tra le 6 e le 8 ripetute, un numero maggiore di ripetute inficerebbe dal punto di vista tecnico sul reale beneficio dell’allenamento.

Vi ricordiamo che l’allenamento è gratuito ed aperto a tutti.

 

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