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31 03,21

Ascoltare il ritmo per correre meglio

2021-03-31T13:19:50+00:00Marzo 31st, 2021|allenamento, Athletics Club, costanza, Purosangue Training|

Hai mai pensato di ascoltare il tuo ritmo mentre corri? Sembra una cosa banale ma non lo è. Ascoltare il proprio ritmo infatti è importante per comprendere che tipo di lavoro si sta facendo e quindi, di conseguenza, quale impegno serve. Ci sono modi diversi di correre e ogni corsa [...]

26 04,20

Sport di Endurance: come allenare la forza

2020-04-26T08:42:39+00:00Aprile 26th, 2020|Athletics Club|

Lasciando da parte l’aspetto mentale e quello nutrizionale, tematiche da approfondire a cura di chi ha le precise competenze per farlo, dal punto di vista fisico la performance di un atleta di endurance è data da tre aspetti: metabolici, tecnico-coordinativi e neuromuscolari. Per aspetti metabolici si intende l’allenamento e il [...]

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