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03 Ago 20

Un’estate di corsa tutta da leggere

2020-08-03T17:04:44+00:00Agosto 3rd, 2020|Athletics Club|

Chi lo ha detto che correre significa necessariamente sudare e sentire la fatica? Si può correre anche stando comodi e tranquilli su una sdraio in riva al mare, sul divano, in veranda. Correre è qualcosa che può essere fatta, volendo, con il potere della fantasia. Basta avere un buon [...]

01 Giu 20

Mente e sport. Quando le emozioni influenzano le nostre prestazioni

2020-06-01T08:56:00+00:00Giugno 1st, 2020|Athletics Club|

Quante volte è capitato di allenarsi per mesi per una maratona, sentirsi pronti fino agli ultimi giorni e poi, tutto ad un tratto, qualcosa cambia? L’ansia, il timore che qualcosa non vada come atteso e la paura di deludere qualcuno, sono tutti stati di animo che aprono le porte ad [...]

29 Mag 20

Corro dunque sono. Avvicinarsi alla corsa seguendo le giuste regole

2020-05-29T11:05:23+00:00Maggio 29th, 2020|Athletics Club|

Fin dal passato la corsa era utile per procacciarsi il cibo, ma sopratutto per fuggire dai pericoli. L’uomo preistorico doveva essere un atleta in forma per poter correre chilometri e chilometri. Oggi anche se la corsa non è più alla base della sopravvivenza, rimane sempre un punto fermo per rimanere in forma, trovare un momento [...]

21 Mag 20

I segreti degli atleti Keniani per diventare i migliori al mondo

2020-05-21T08:59:53+00:00Maggio 21st, 2020|Athletics Club|

A vederli da lontano ti vengono in mente quelle meravigliose immagini dei leopardi che corrono liberi nella natura, eleganti, veloci, agili e sempre concentrati. Poi quando si fermano vicino a te,  il loro sorriso e l’entusiasmo di chi non molla mai,  lasciano intravedere la parte più bella dell’Africa, quella fatta [...]

26 Apr 20

Sport di Endurance: come allenare la forza

2020-04-26T08:42:39+00:00Aprile 26th, 2020|Athletics Club|

Lasciando da parte l’aspetto mentale e quello nutrizionale, tematiche da approfondire a cura di chi ha le precise competenze per farlo, dal punto di vista fisico la performance di un atleta di endurance è data da tre aspetti: metabolici, tecnico-coordinativi e neuromuscolari. Per aspetti metabolici si intende l’allenamento e il [...]

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