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15 02,21

Running. Da settembre via al Campionato Sociale

2021-02-15T14:43:16+00:00Febbraio 15th, 2021|Athletics Club|

Abbiamo deciso di riprendere l’attività, il nostro Campionato Sociale, dal mese di settembre. Siamo ottimisti, non potrebbe essere diversamente, che per quel mese l’attività agonistica torni nella normalità. Ecco le gare del nostro calendario sociale: • 12/09 Vola Ciampino • 19/09 Maratona di Roma (quantità) • 26/09 Corri Colonna • [...]

03 08,20

Un’estate di corsa tutta da leggere

2020-08-03T17:04:44+00:00Agosto 3rd, 2020|Athletics Club|

Chi lo ha detto che correre significa necessariamente sudare e sentire la fatica? Si può correre anche stando comodi e tranquilli su una sdraio in riva al mare, sul divano, in veranda. Correre è qualcosa che può essere fatta, volendo, con il potere della fantasia. Basta avere un buon [...]

01 06,20

Mente e sport. Quando le emozioni influenzano le nostre prestazioni

2020-06-01T08:56:00+00:00Giugno 1st, 2020|Athletics Club|

Quante volte è capitato di allenarsi per mesi per una maratona, sentirsi pronti fino agli ultimi giorni e poi, tutto ad un tratto, qualcosa cambia? L’ansia, il timore che qualcosa non vada come atteso e la paura di deludere qualcuno, sono tutti stati di animo che aprono le porte ad [...]

29 05,20

Corro dunque sono. Avvicinarsi alla corsa seguendo le giuste regole

2020-05-29T11:05:23+00:00Maggio 29th, 2020|Athletics Club|

Fin dal passato la corsa era utile per procacciarsi il cibo, ma sopratutto per fuggire dai pericoli. L’uomo preistorico doveva essere un atleta in forma per poter correre chilometri e chilometri. Oggi anche se la corsa non è più alla base della sopravvivenza, rimane sempre un punto fermo per rimanere in forma, trovare un momento [...]

21 05,20

I segreti degli atleti Keniani per diventare i migliori al mondo

2020-05-21T08:59:53+00:00Maggio 21st, 2020|Athletics Club|

A vederli da lontano ti vengono in mente quelle meravigliose immagini dei leopardi che corrono liberi nella natura, eleganti, veloci, agili e sempre concentrati. Poi quando si fermano vicino a te,  il loro sorriso e l’entusiasmo di chi non molla mai,  lasciano intravedere la parte più bella dell’Africa, quella fatta [...]

26 04,20

Sport di Endurance: come allenare la forza

2020-04-26T08:42:39+00:00Aprile 26th, 2020|Athletics Club|

Lasciando da parte l’aspetto mentale e quello nutrizionale, tematiche da approfondire a cura di chi ha le precise competenze per farlo, dal punto di vista fisico la performance di un atleta di endurance è data da tre aspetti: metabolici, tecnico-coordinativi e neuromuscolari. Per aspetti metabolici si intende l’allenamento e il [...]

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