09 08,21

Sistema immunitario. Perché allenarsi fa bene?

2021-08-09T08:33:19+00:00Agosto 9th, 2021|allenamento, comportamento|

L’esercizio fisico migliora il nostro sistema immunitario, in particolare genera cellule immunitarie all’interno delle nostre ossa. 🤸Una vita attiva e poco sedentaria fa bene, lo sappiamo. Dobbiamo tutti vincere la nostra pigrizia e mantenerci in movimento il più possibile. E sempre nuove ricerche confermano questa realtà. ⛹️All’interno del midollo osseo [...]

02 08,21

I libri del runner. Maratona e pratica del limite

2021-08-02T08:31:47+00:00Agosto 2nd, 2021|allenamento, Libri del runner|

“Lungo lento. Maratona e pratica del limite" è il libro di Paolo Maccagno, antropologo e podista, che  racconta ciò che ogni runner conosce senza saperlo, tutto quello che è scritto nelle fibre muscolari, nei tendini, nel cuore, nel cervello. Il suo non è un semplice libro sulla corsa, ma un [...]

26 07,21

1 Agosto. Marcellina by night

2021-07-26T11:59:17+00:00Luglio 26th, 2021|Non categorizzato|

Torna l'atteso appuntamento estivo con la salita di Marcellina, questa volta da vivere in versione by night. L'appuntamento è per la prima domenica di agosto ( 1° agosto) con ritrovo alle ore 20.00 e con partenze scaglionate dalle ore 20.30 per la salita e la discesa “serale” della Marcellina. E' [...]

19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

15 06,21

I nostri appuntamenti

2021-06-15T12:16:51+00:00Giugno 15th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato, Purosangue Training, regole|

Grazie alla partnership con Adidas e Compex vi ricordiamo che la partecipazione agli allenamenti del Purosangue Training sono aperti a tutti gli atleti di qualunque società sportiva e sono completamente gratuiti. Fondamentale sono le regole del distanziamento e l'utilizzo della mascherina quando non si corre. Qualora si desiderasse un servizio [...]

25 05,21

Otto consigli per correre

2021-05-25T14:18:32+00:00Maggio 25th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

Per correre bene è fondamentale diventare ogni giorno più consapevoli del giusto atteggiamento mentale, degli strumenti e pratiche migliori per correre in sicurezza. Unico modo per evitare infortuni e alzare la propria performance. Insieme al nostro Pacer Emiliano Scarsella, in collaborazione con il negozio Go Running, dove è possibile prenotare [...]

28 04,21

La corsa nel vuoto di Marco Raffaelli

2021-04-28T10:50:48+00:00Aprile 28th, 2021|Athletics Club, Libri del runner|

"L’alba della città è il momento più bello per correre e Luca se ne sta sulla strada con la testa libera dai pensieri. La fatica non lo lascia mai, la voglia di leggere le strade degli altri tanto meno. Ha promesso al grande vecchio che sarebbe andato a Iten per [...]

22 03,21

Letture del Runner. Il Diario di Chiara

2021-03-22T12:46:35+00:00Marzo 22nd, 2021|Athletics Club, Libri del runner|

Il Diario di Chiara è una raccolta di riflessioni sulla maratona, scritte durante e a seguito della preparazione della Maratona di Milano del 2018, dall’autrice  Chiara Agata Scardaci che ha corso la gara insieme alla sua squadra. Il Diario è diviso in 42 brevi paragrafi uno per ogni kilometro della [...]

07 03,21

Sport e alimentazione per perdere peso

2021-03-11T14:09:03+00:00Marzo 7th, 2021|ProEat|

"Nonostante io vada a correre tutti i giorni, non riesco a far scomparire quella pancetta! Posso mangiare tutto quello che voglio, tanto poi vado a correre e brucio tutto!” Vi riconoscete in qualcuna di queste frasi? L’attività fisica è essenziale alla salute e ha sicuramente un impatto positivo sul dimagrimento, [...]

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