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Circa Simona Rocchi

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Finora Simona Rocchi ha creato 34 post nel blog.
26 Nov 20

Running. Parola d’ordine potenziale

2020-11-26T14:13:57+00:00Novembre 26th, 2020|Athletics Club|

Lo abbiamo sentito tante volte e non ne possiamo fare più a meno: per correre bene bisogna dedicare anche del tempo al potenziamento dei nostri muscoli. Muscoli allenati e tonici, infatti, non solo permettono di avere un miglioramento a livello di prestazione, ma sono fondamentali per evitare infortuni. QUALI MUSCOLI [...]

24 Nov 20

Zero Scuse! Correre con il freddo nel modo giusto

2020-11-24T13:07:03+00:00Novembre 24th, 2020|Athletics Club|

Correre è uno sport solo per gente dotata di una grande determinazione. Con il freddo che anima i nostri respiri che si congelano sul mento e l'atmosfera pungente che ci sferza a volerci far desistere dal nostro intento, noi siamo ancora più fortemente motivati, tanto che l'aria frizzante ci stimola a sfidarci [...]

13 Nov 20

Sport e salute. L’alimentazione per difese immunitarie al top

2020-11-13T10:55:11+00:00Novembre 13th, 2020|Athletics Club|

Per stare in forma bisogna partire dall’alimentazione. Cibi ricchi di vitamine e anti ossidanti sono alla base dell’ottimizzazione del sistema immunitario che consente di difenderci da raffreddori e mal di gola e soprattutto di allenarci sempre in salute. Se da una parte è vera l’affermazione che non esiste nessun alimento [...]

15 Set 20

Correre. Come si fa ad essere costanti?

2020-09-15T10:49:27+00:00Settembre 15th, 2020|Athletics Club|

Il tempo è un argomento fondamentale per i runners. Tutto dipende da questa parola magica, tuttavia non tutti hanno la capacità di rilevarlo e gestirlo. Lo sa bene il coach Max Monteforte che nel corso degli anni, si è relazionato con centinaia di atleti sempre pronti a guardare il cronometro senza [...]

09 Set 20

Idoneità sportiva al Foro Italico

2020-11-25T10:56:14+00:00Settembre 9th, 2020|Athletics Club|

Scarica il modulo per richiedere la visita Ogni momento è giusto per ripartire! Un pizzico di grinta e tanti buoni propositi e dritti all'obiettivo con un occhio di riguardo alla salute. Come buona regola il nostro consiglio è di fare un check up di routine  prima della ripresa degli allenamenti [...]

03 Ago 20

Un’estate di corsa tutta da leggere

2020-08-03T17:04:44+00:00Agosto 3rd, 2020|Athletics Club|

Chi lo ha detto che correre significa necessariamente sudare e sentire la fatica? Si può correre anche stando comodi e tranquilli su una sdraio in riva al mare, sul divano, in veranda. Correre è qualcosa che può essere fatta, volendo, con il potere della fantasia. Basta avere un buon [...]

15 Lug 20

La corsa, quella forma d’arte che accresce il livello di resilienza

2020-07-15T09:36:30+00:00Luglio 15th, 2020|Athletics Club|

La corsa, quella forma d’arte attraverso la quale l’anima torna al cielo. Per elevarsi al cielo serve impegno e sacrificio da trasformare in opportunità e rinascita. Vi siete mai chiesti che cosa è la corsa? La risposta è semplice. E’ un gesto naturale che risale alla notte dei tempi e [...]

07 Lug 20

Solidarietà, sport e formazione. Purosangue e Dignity tra le righe di Correre

2020-07-07T10:53:00+00:00Luglio 7th, 2020|Athletics Club|

Nel numero di Luglio, la rivista Correre ha raccontato l'impegno di Purosangue e Dignity in Africa, un'esperienza che va avanti da anni e che ha trasformato la passione per lo sport in possibilità di crescita economica e sociale. Anni lunghi e laboriosi che possono essere quelli di chi segna una [...]

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