Lo abbiamo sentito tante volte e non ne possiamo fare più a meno: per correre bene bisogna dedicare anche del tempo al potenziamento dei nostri muscoli. Muscoli allenati e tonici, infatti, non solo permettono di avere un miglioramento a livello di prestazione, ma sono fondamentali per evitare infortuni. QUALI MUSCOLI [...]
Correre è uno sport solo per gente dotata di una grande determinazione. Con il freddo che anima i nostri respiri che si congelano sul mento e l'atmosfera pungente che ci sferza a volerci far desistere dal nostro intento, noi siamo ancora più fortemente motivati, tanto che l'aria frizzante ci stimola a sfidarci [...]
Per stare in forma bisogna partire dall’alimentazione. Cibi ricchi di vitamine e anti ossidanti sono alla base dell’ottimizzazione del sistema immunitario che consente di difenderci da raffreddori e mal di gola e soprattutto di allenarci sempre in salute. Se da una parte è vera l’affermazione che non esiste nessun alimento [...]
Anche il mondo della corsa è entrato nella fase 4.0 dove nulla è affidato al caso, ma tutto deve essere mirato alla valorizzazione del marchio, dall’operazione dei rebranding delle propria realtà sportiva alla valorizzazione del gruppo podistico. L’ASD Purosangue non ha perso tempo e, grazie alla collaborazione degli studenti del [...]
Il tempo è un argomento fondamentale per i runners. Tutto dipende da questa parola magica, tuttavia non tutti hanno la capacità di rilevarlo e gestirlo. Lo sa bene il coach Max Monteforte che nel corso degli anni, si è relazionato con centinaia di atleti sempre pronti a guardare il cronometro senza [...]
Scarica il modulo per richiedere la visita Ogni momento è giusto per ripartire! Un pizzico di grinta e tanti buoni propositi e dritti all'obiettivo con un occhio di riguardo alla salute. Come buona regola il nostro consiglio è di fare un check up di routine prima della ripresa degli allenamenti [...]
Mancano pochi giorni a settembre e nonostante arrivino mail per iscrizioni a gare virtuali, non c’è garanzia per dire “preparo questa gara o l’altra”. Eppure la voglia di correre si riaccende, complice anche la bella stagione e le corsette al parco post Covid, ed ecco che il pensiero torna a [...]
Chi lo ha detto che correre significa necessariamente sudare e sentire la fatica? Si può correre anche stando comodi e tranquilli su una sdraio in riva al mare, sul divano, in veranda. Correre è qualcosa che può essere fatta, volendo, con il potere della fantasia. Basta avere un buon [...]
La corsa, quella forma d’arte attraverso la quale l’anima torna al cielo. Per elevarsi al cielo serve impegno e sacrificio da trasformare in opportunità e rinascita. Vi siete mai chiesti che cosa è la corsa? La risposta è semplice. E’ un gesto naturale che risale alla notte dei tempi e [...]
Nel numero di Luglio, la rivista Correre ha raccontato l'impegno di Purosangue e Dignity in Africa, un'esperienza che va avanti da anni e che ha trasformato la passione per lo sport in possibilità di crescita economica e sociale. Anni lunghi e laboriosi che possono essere quelli di chi segna una [...]
