13 09,21

Una Purosangue vince al Resia Rosolina Relay

2021-09-13T13:52:16+00:00Settembre 13th, 2021|allenamento, Athletics Club|

Il Team senza paura Roma - EMSCV non solo corre la Resia Rosolina Relay, ma la vince! Parola di Peppa Randazzo, l’atlteta Purosangue che orgogliosamente ha indossato i colori dell’ASD Purosangue per andare a vincere insieme al suo team misto di atleti provenienti da diverse società sportive della Capitale, partendo [...]

09 09,21

Sagrantino Running, passione trial

2021-09-13T11:32:19+00:00Settembre 9th, 2021|Athletics Club|

Per tutti gli appassionati di trail è arrivata l'occasione giusta per mettere in pratica la propria passione, divertirsi e degustare i sapori dell'Umbria, per un bel fine settimana all’insegna del buon cibo e dello sport. Domenica 31 ottobre, presso Piazza Silvestri in Bevagna, prenderanno il via le gare della Sagrantino Running [...]

09 08,21

Parola chiave: core stability!

2021-08-09T09:00:12+00:00Agosto 9th, 2021|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Per correre bene è importante allenare la core stability. E' un dato di fatto! Non vi servono attrezzi e non vi serve necessariamente la palestra, quindi niente scuse, gli addominali vanno costantemente tenuti in allenamento, soprattutto ora che si possono mostrare. CORSA E ADDOMINALI Gli esperti sostengono che, essendo il [...]

09 08,21

Sistema immunitario. Perché allenarsi fa bene?

2021-08-09T08:33:19+00:00Agosto 9th, 2021|allenamento, comportamento|

L’esercizio fisico migliora il nostro sistema immunitario, in particolare genera cellule immunitarie all’interno delle nostre ossa. 🤸Una vita attiva e poco sedentaria fa bene, lo sappiamo. Dobbiamo tutti vincere la nostra pigrizia e mantenerci in movimento il più possibile. E sempre nuove ricerche confermano questa realtà. ⛹️All’interno del midollo osseo [...]

02 08,21

Parola d’ordine: recupero!

2021-08-02T09:55:16+00:00Agosto 2nd, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare tutte le attività. Dare un segnale di rallentamento invece è fondamentale per il nostro corpo per una migliore risposta allo stimolo [...]

19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

18 07,21

8 pettorali per la Maratona di New York

2021-07-19T14:08:02+00:00Luglio 18th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

La maratona di New York è l'evento sportivo più atteso dell'anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e a far sorridere migliaia di runner per le strade della grande Mela, da Brooklyn al Queens, da Manhattan al Bronx, [...]

12 07,21

17 Luglio. Sfida il falsopiano in salita alla Jennesina!

2021-07-12T13:19:59+00:00Luglio 12th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato|

Siete alla ricerca di un sabato pomeriggio alternativo, al fresco dei Monti Simbruini? Quale occasione giusta per affrontare la Jennesina, la gara in salita, che sembra non terminare mai. Saltata l’edizione 2019 per via del Covid, questo anno si torna nuovamente a salire da Subiaco (Monastero di Santa Scolastica) a [...]

24 06,21

Correre sulla sabbia? No grazie!

2021-06-25T11:49:23+00:00Giugno 24th, 2021|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Le vacanze, la bella stagione, il sole e il mare e la voglia di correre. Attenzione però, correre sulla sabbia non è la scelta migliore. Lo abbiamo chiesto al nostro coach Max Monteforte, allenatore di Purosangue Training che ci da dei consigli su come goderci le giornate al mare senza [...]

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