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21 06,21

Domenica 27 giugno torna la Salita di Marcellina

2021-06-21T09:47:51+00:00Giugno 21st, 2021|allenamento, Athletics Club|

Si torna a salire. Domenica 27 giugno la salita di Marcellina sarà nuovamente protagonista. Appuntamento alle 6.50 già scaldati davanti la roccia che raffigura Teodora e pronti per affrontare andata e ritorno una delle salite più suggestive sul Monte Morra. Sei km super allenanti con una pendenza che aumenta man mano che [...]

15 06,21

I nostri appuntamenti

2021-06-15T12:16:51+00:00Giugno 15th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato, Purosangue Training, regole|

Grazie alla partnership con Adidas e Compex vi ricordiamo che la partecipazione agli allenamenti del Purosangue Training sono aperti a tutti gli atleti di qualunque società sportiva e sono completamente gratuiti. Fondamentale sono le regole del distanziamento e l'utilizzo della mascherina quando non si corre. Qualora si desiderasse un servizio [...]

14 06,21

Carico interno e carico esterno

2021-06-14T10:34:52+00:00Giugno 14th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

Sempre più spesso si sente parlare della distinzione tra carico esterno e carico interno. Non tutti conoscono le differenze e l’importanza del loro bilanciamento nel miglioramento della performance dell’atleta. LA STORIA Il concetto di carico di allenamento fu studiato da Dietrich Harre, precursore dell’allenamento sportivo in ottica scientifica, nel suo libro la Teoria [...]

14 06,21

Dormire bene per recuperare

2021-06-14T09:56:10+00:00Giugno 14th, 2021|Athletics Club, comportamento, Purosangue Training|

Dormire bene è alla base di uno stile di vita sano e regolare. Il sonno è un elemento fondamentale per tutti i processi del corpo, in grado di aiutarci a recuperare e a rigenerarci per gestire al meglio un altro giorno. Secondo uno studio condotto dal CDC – Centers for desease [...]

07 06,21

Sport e vitamina D

2021-06-08T11:58:05+00:00Giugno 7th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

Vi siete mai chiesti quanto importante la vitamina D per uno sportivo? Non sempre. Molti atleti sottovalutano questa grande vitamina senza rendersi conto che invece è fondamentale. Lo abbiamo chiesto alla Dott.sa Rita Rotili, biologa e nutrizionista, che in poche parole chiarisce l'importanza della vitamina D nella nostra dieta. Vediamo [...]

01 06,21

Tesserati Fidal: certificato obbligatorio

2021-06-07T16:36:49+00:00Giugno 1st, 2021|allenamento, Athletics Club|

Regola fondamentale per tutte le persone che sono iscritte alla FIDAL è avere il certificato medico per l'attività agonistica in corso di validità. Se si decide di gareggiare, oppure semplicemente di allenarsi, è necessario essere in regola con il certificato medico. Ne abbiamo parlato già diverse volte, ma è importante [...]

25 05,21

Una convention per correre meglio

2021-05-25T14:16:04+00:00Maggio 25th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

Sabato 29 e domenica 30 maggio per la prima volta Correre offre un’occasione unica di approfondimento in formato webinar. Un intero weekend dedicato alla corsa che promette di essere una vera e propria full immersion insieme ai massimi esperti del settore. All'evento saranno presenti anche il coach Max Monteforte e [...]

25 05,21

Otto consigli per correre

2021-05-25T14:18:32+00:00Maggio 25th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

Per correre bene è fondamentale diventare ogni giorno più consapevoli del giusto atteggiamento mentale, degli strumenti e pratiche migliori per correre in sicurezza. Unico modo per evitare infortuni e alzare la propria performance. Insieme al nostro Pacer Emiliano Scarsella, in collaborazione con il negozio Go Running, dove è possibile prenotare [...]

25 05,21

Corsa e meditazione

2021-05-25T14:19:44+00:00Maggio 25th, 2021|Athletics Club|

La mente nello sport è fondamentale, soprattutto nella corsa, quando si decide di correre lunghe distanze. Coach esperti e professionisti del settore conoscono bene questo principio. Ancora prima di concentrarsi ad allenare le qualità fisiche dell’atleta puntano ad allenare la loro mente a resistere allo sforzo e a non perdere [...]

21 05,21

Allenamento. L’importanza della motivazione

2021-05-21T13:15:18+00:00Maggio 21st, 2021|allenamento, Athletics Club, Non categorizzato|

Anche per allenarsi bisogna essere ispirati. Alzarsi presto, uscire di casa, correre o fare attività fisica ed iniziare la giornata, soprattutto quando si è all’inizio, richiede una forte determinazione. Secondo la psicologia dello sport, adottare un approccio positivo scegliendo prima di tutto cosa si vuol migliorare è il piede giusto [...]

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