potenziamento

Lo abbiamo sentito tante volte e non ne possiamo fare più a meno: per correre bene bisogna dedicare anche del tempo al potenziamento dei nostri muscoli. Muscoli allenati e tonici, infatti, non solo permettono di avere un miglioramento a livello di prestazione, ma sono fondamentali per evitare infortuni. QUALI MUSCOLI [...]