L’importanza del recupero
Il recupero è una parte fondamentale dell’allenamento ed è importante non trascurarlo. Non tutte le modalità di recupero però sono uguali; alcune sono più importanti di altre. Vediamo insieme […]
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Correre. Come si fa ad essere costanti?
Il tempo è un argomento fondamentale per i runners. Tutto dipende da questa parola magica, tuttavia non tutti hanno la capacità di rilevarlo e gestirlo. Lo sa bene il coach Max […]
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