Abc alimentare dell’atleta. Alcuni consigli
Per correre è importante mangiare bene. Noi consigliamo sempre di rivolgersi ad un nutrizionista per un programma in base alle proprie caratteristiche e all’impegno fisico. Tuttavia, vi lasciamo qualche consiglio! […]
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Sport e nutrizione. Massa magra e proteine
Alcuni demoliscono i carboidrati, altri le proteine, altri ancora i grassi. Di teorie ne esistono tante ma la certezza è una: sono tutti elementi fondamentali per garantire un equilibrio al […]
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