DOMENICA 23 MAGGIO
Dopo l’appuntamento di domenica scorsa, che ci ha visti affrontare la salita di Marcellina, anche questa domenica si replica l’allenamento di gruppo cambiando location e ritrovandoci al The Space di Guidonia.
RITMI
– Ore 6.00 inizio riscaldamento per correre 21 Km con i Pacer Emiliano Scarsella e Alessandro Di Cola la distanza di 21 Km a 4:00 /3:58 correndo frazioni di questa distanza o la massima distanza possibile.
– Ore 7,00 inizio riscaldamento per correre 25 Km a 5:00 con la Pacer Silvia Vinci correndo frazioni di questa distanza o la massima distanza possibile.
REGOLE
Fondamentale sarà sempre quella di garantire le regole del distanziamento e l’utilizzo della mascherina quando non si corre.
Vi ricordiamo che gli allenamenti del Training sono aperti a tutti e sono completamente gratuiti.
Qualora si desiderasse un servizio di Training con programma personalizzato, strutturato sulla base delle disponibilità e il livello dell’atleta, sono a disposizione diverse formule acquistabili sul sito www.purosanguetraining.eu
Avanti, indietro, olè….