Domenica 13 marzo sta per arrivare e ci aspetta un bell’appuntamento: il LUNGO senza cronometro.
Per rendere originale questo allenamento, considerando i tanti km che andremo a percorrere, ognuno secondo la propria tabella di allenamento, abbiamo pensato di fare una cosa diversa dal solito: cambiare location e goderci un bel pranzo insieme in mezzo alla natura.
Nel dettaglio, stiamo organizzando il LUNGO a Nazzano un antico borgo in Provincia di Roma, immerso nella Valle del Tevere. Aiutati dal nostro amico Antonino, abbiamo pensato di allenarci lungo un percorso circolare di circa 5.750 m (sterrato ma comodo) e fermarci a pranzo nella sua Fattoria Campo di Contra, proprio al centro del percorso, all’interno della Riserva Naturale Regionale. Il percorso sarà ripetuto più volte e guidato dai Pacer e sarete voi a scegliere quanti km.
Appuntamento alle ore 8.00 per l’inizio del riscaldamento.
Per conoscere la posizione esatta del ritrovo clicca qui.
Al termine dell’allenamento, il momento della recovery con un gustoso pranzo insieme con i prodotti della terra a Km 0. Il pranzo è a menu fisso al costo di €25 a persona.
IL MENU FISSO DELLA FATTORIA € 25
ANTIPASTO a scelta:
– Antipasto di pizza fritta con formaggi e salumi
– Antipasto di pizza fritta con verdurine della casa.
PRIMO (pasta realizzata con farine lavorate presso la fattoria) a scelta tra:
– Pasta all’Amatriciana
– Pasta con broccoletti.
SECONDO a scelta tra:
- Cavolfiore gratinato e contorno di patate
- Arrosto di maiale condito con spezie e fatto al forno e contorno di patate.
DOLCE:
Crème caramel e crostata.
BEVANDE:
Acqua, bicchiere di vino e caffè.
Per poter organizzare il tutto è importante conoscere quante persone sono interessate a prendere parte all’evento. Vi chiedo la cortesia di confermare la vostra presenza inviando una mail a simona@purosangue.eu indicando il numero di persone che parteciperanno all’allenamento e/o al pranzo.