Ci vediamo domenica 15 maggio a Villa Borghese per un collinare facile ma efficace, nel cuore di Roma, da ripetere due volte.
2×5000 Rec. 4’ è il lavoro che ci porterà dritti ai prossimi appuntamenti dell’estate permettendoci di raggiungere nuovi obiettivi condividendo con tante altre persone e gli amici di Go Running la passione per la corsa.

Attenzione al cambio di orario!!!!

Ti aspettiamo domenica alle ore 7.00 – entrata su Via Pinciana, appuntamento davanti Samocar!

Registrati su Event Brite (https://www.eventbrite.it/…/biglietti-collinare-a-villa…) per non farti sfuggire la maglia adidas che daremo in omaggio a tutti coloro che parteciperanno al nostro allenamento.

h. 7.00 inizio Riscaldamento
h. 7.30 inizio Lavoro secondo i seguenti ritmi:
4’00’’ – Luca Filipponi
4’15’’ – Lorenzo Gianni
4’30’’ – Gianluca Basciano
4’45’’ – Salvatore D’Angelo
5’00’’ – Giovanni Massimi
5’15’’ – Simona Rocchi e Beppe Bizzarri
5’30’’ – Simone Puliga
6’00’’ – Coach Max
6’30’’ – Claudia Germani
Camminata – Alfonso Bonassisa
Un ringraziamento speciale a IL GARIGLIANO che offrirà il ristoro post workout con delle deliziose crostate!