Corsa e potenziamento vanno di pari passo. I runners più esperti ormai lo sanno bene. Il potenziamento muscolare è fondamentale nella corsa in quanto permette di lavorare sulle zone muscolari più deboli e correggere gli squilibri, contribuendo così a ridurre il rischio d’infortuni, il che permette anche di correre di più.
Non solo meno infortuni, ma anche miglioramento! Ne è convinto il nostro Personal Trainer Purosangue, Massimiliano Giannini, che evidenzia quanto gli esercizi di potenziamento migliorano l’economia della corsa, permettendoci di mantenere lo stesso passo bruciando meno ossigeno.
Che la corsa e il potenziamento facciano bene è sicuro, ma attenzione, ci sono sempre delle regole da imparare e per ottenere il massimo dal lavoro di potenziamento senza compromettere la corsa, la cosa migliore è seguire i consigli degli esperti,
No Panic, abbiamo pensato a due appuntamenti con i nostri Trainer Massimiliano Giannini e Coach Max allo Stadio dei Marmi, giovedì 30 Marzo per scoprire insieme quali sono gli esercizi specifici per correre meglio!
Enjoy your run e vieni ad allenarti con noi!
Allenamento gratuito ed aperto a tutti, grazie alla collaborazione di MovisLab e Purosangue Training.
