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Circa Simona Rocchi

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Finora Simona Rocchi ha creato 31 post nel blog.
01 Giu 20

Mente e sport. Quando le emozioni influenzano le nostre prestazioni

2020-06-01T08:56:00+00:00Giugno 1st, 2020|Athletics Club|

Quante volte è capitato di allenarsi per mesi per una maratona, sentirsi pronti fino agli ultimi giorni e poi, tutto ad un tratto, qualcosa cambia? L’ansia, il timore che qualcosa non vada come atteso e la paura di deludere qualcuno, sono tutti stati di animo che aprono le porte ad [...]

29 Mag 20

Corro dunque sono. Avvicinarsi alla corsa seguendo le giuste regole

2020-05-29T11:05:23+00:00Maggio 29th, 2020|Athletics Club|

Fin dal passato la corsa era utile per procacciarsi il cibo, ma sopratutto per fuggire dai pericoli. L’uomo preistorico doveva essere un atleta in forma per poter correre chilometri e chilometri. Oggi anche se la corsa non è più alla base della sopravvivenza, rimane sempre un punto fermo per rimanere in forma, trovare un momento [...]

21 Mag 20

I segreti degli atleti Keniani per diventare i migliori al mondo

2020-05-21T08:59:53+00:00Maggio 21st, 2020|Athletics Club|

A vederli da lontano ti vengono in mente quelle meravigliose immagini dei leopardi che corrono liberi nella natura, eleganti, veloci, agili e sempre concentrati. Poi quando si fermano vicino a te,  il loro sorriso e l’entusiasmo di chi non molla mai,  lasciano intravedere la parte più bella dell’Africa, quella fatta [...]

30 Apr 20

Alice Betto. L’importanza di essere positivi. Mai focalizzarsi su quello che non possiamo fare

2020-04-30T10:32:19+00:00Aprile 30th, 2020|Athletics Club|

Alice Betto, classe 1987, triatleta italiana, campionessa nazionale nel 2009, è tra le prime 10 atlete del ranking olimpico. Testimonial del Progetto Purosangue, ha conquistato il secondo posto al Test Event di Tokyo 2019 e l’ottavo posto al Grand Final di Losanna. Oggi, con il suo straordinario sorriso e la [...]

26 Apr 20

Sport di Endurance: come allenare la forza

2020-04-26T08:42:39+00:00Aprile 26th, 2020|Athletics Club|

Lasciando da parte l’aspetto mentale e quello nutrizionale, tematiche da approfondire a cura di chi ha le precise competenze per farlo, dal punto di vista fisico la performance di un atleta di endurance è data da tre aspetti: metabolici, tecnico-coordinativi e neuromuscolari. Per aspetti metabolici si intende l’allenamento e il [...]

21 Apr 20

Ivana Di Martino: sport e solidarietà per tenere alta la motivazione ai tempi del Covid19

2020-04-21T08:36:38+00:00Aprile 21st, 2020|Athletics Club|

Ivana di Martino, mamma, insegnante e atleta, corre da sempre e ha trasformato la sua passione in una mission a fini benefici attraverso una serie di imprese che la vedono protagonista. La sua prima impresa è stata 21 volte donna: 21 mezze maratone in giro per l’Italia per sostenere Doppia Difesa, l’associazione contro la [...]

16 Apr 20

Un film per correre con la fantasia

2020-06-23T13:41:10+00:00Aprile 16th, 2020|Athletics Club|

Quanti di voi durate una gara, nel corso di un allenamento o semplicemente durante una passeggiata hanno provato il brivido di viaggiare con la mente riuscendo a percepire emozioni e sensazioni? Ci hanno detto mille volte - e chi vive della corsa lo sa bene – che correre è come [...]

13 Apr 20

Allenare cinque discipline a casa? No problem. Spazio alla creatività!

2020-06-04T15:44:03+00:00Aprile 13th, 2020|Athletics Club|

Anche per gli atleti il Corona Virus ha comportato un cambiamento radicale delle proprie abitudini, portando a rimodulare gli allenamenti e trasformando la propria casa in una palestra con risvolti talvolta simpatici. Lo abbiamo chiesto al giovanissimo Matteo Bovenzi, atleta della società Area 51 e della nazionale giovanile di Pentathlon [...]

10 Apr 20

Medici in prima linea contro il virus.

2020-04-23T11:44:29+00:00Aprile 10th, 2020|Athletics Club|

La corsa più dura per salvare tante vite Primario di riabilitazione geriatrica al Gemelli di Roma, Francesco Landi da tre settimane è in prima linea nella battaglia contro il coronavirus coordinando due reparti Covid-19 al Policlinico. Nella sua breve pausa da un turno all’altro ci ha concesso un paio di [...]

06 Apr 20

#iorestoacasa mantenendo la forma fisica con la musica e la fantasia

2020-04-07T14:31:41+00:00Aprile 6th, 2020|Athletics Club|

Restare a casa è ancora la parola chiave per sconfiggere il virus che ha messo in discussione tutte le nostre abitudini. La situazione sembra essere in fase di miglioramento ma proprio in questo momento gli esperti consigliano di non abbassare la guardia. Restiamo a casa e continuiamo ad allenarci seguendo [...]

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