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Circa Simona Rocchi

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Finora Simona Rocchi ha creato 62 post nel blog.
30 03,21

Libri e Sport. Abbiamo toccato le stelle

2021-03-30T11:04:18+00:00Marzo 30th, 2021|Athletics Club, Purosangue Training|

Lo sport non è fatto solo di vittorie e di sconfitte. È importante anche come si vince e come si perde. Perché essere un campione non significa soltanto conquistare una medaglia, battere un record, dominare nella propria disciplina, ma conquistare un primato morale, saper difendere un ideale nobile, dare un [...]

25 03,21

Costruisci l’avatar che è in te

2021-04-02T09:10:23+00:00Marzo 25th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato|

Per noi Purosangue la corsa è soprattutto divertimento. Da un po’ di tempo a questa parte ci stiamo divertendo ad utilizzare i nostri avatar con le maglie Purosangue per testimoniare la nostra passione per lo sport e per condividere allenamenti e sfide con gli amici. Pronto anche tu a far [...]

25 03,21

Consegna del certificato medico sportivo. Informazione importante

2021-03-25T14:14:43+00:00Marzo 25th, 2021|Athletics Club|

Conformemente ai dettami di legge vigenti (DM 18/02/82 e DM 24/04/2013) sull’accertamento obbligatorio dell’idoneità all’attività sportiva agonistica, la certificazione dell’idoneità specifica alla pratica dell’atletica leggera: - è condizione indispensabile per la partecipazione all’attività agonistica; - ha validità annuale; - deve essere conservata dalla Società Sportiva di appartenenza che peraltro è [...]

24 03,21

Curcuma. La spezia amica degli sportivi

2021-03-26T15:45:19+00:00Marzo 24th, 2021|allenamento, Athletics Club, Non categorizzato, ProEat|

Se dovessimo classificare le spezie più usate negli ultimi tempi, un posto rilevante lo avrebbe la curcuma. Un po' come lo zenzero, a cui assomiglia, è una spezia dal sapore pungente e leggermente amaro, ingrediente essenziale della cucina indiana e ingrediente principale di quella miscela di spezie che conosciamo come [...]

23 03,21

Risposta immunitaria. Il potere dello sport

2021-03-24T20:51:52+00:00Marzo 23rd, 2021|allenamento, Athletics Club|

L’esercizio fisico rende più forti e aiuta a prevenire il diabete, obesità e malattie cardiovascolari che  in caso di infezione da virus, potrebbero rivelarsi dei veri e propri nemici. A sostenerlo diversi studi scientifici che dimostrano una risposta immunitaria superiore nei soggetti che fanno regolare esercizio (maggior interferone-gamma) rispetto ad [...]

22 03,21

Letture del Runner. Il Diario di Chiara

2021-03-22T12:46:35+00:00Marzo 22nd, 2021|Athletics Club, Libri del runner|

Il Diario di Chiara è una raccolta di riflessioni sulla maratona, scritte durante e a seguito della preparazione della Maratona di Milano del 2018, dall’autrice  Chiara Agata Scardaci che ha corso la gara insieme alla sua squadra. Il Diario è diviso in 42 brevi paragrafi uno per ogni kilometro della [...]

18 03,21

Zona rossa. Allenarsi secondo le regole

2021-03-18T15:23:53+00:00Marzo 18th, 2021|Athletics Club|

Torna la zona rossa nel Lazio almeno fino a Pasqua, sperando la situazione torni subito a migliorare. Limitazione per gli spostamenti e regole più stringenti per chi pratica sport nei diversi territori della regione dove tuttavia è consentita la pratica dell’attività sportiva in maniera individuale e lo svolgimento degli allenamenti [...]

16 03,21

Lockdown e nutrizione. Non cediamo alle tentazioni

2021-03-16T15:26:43+00:00Marzo 16th, 2021|ProEat, ProEat|

Pane, dolci, pasta, pizza. Il primo lockdown ci ha visti protagonisti in cucina per ammazzare il tempo e preparare vecchie ricette con un incremento calorico nella nostra dieta e qualche chilo di troppo non facile da gestire. Oggi la situazione di chiusura totale si è nuovamente affacciata ma il consiglio [...]

16 03,21

Il fitwalking targato Purosangue Training

2021-03-16T15:30:03+00:00Marzo 16th, 2021|allenatore, Athletics Club, Purosangue Training|

Camminare secondo una tabella di marcia regolare fissata da un allenatore ed imparare a conoscere tutti gli aspetti fondamentali per tenersi in forma aumentando la propria resistenza. Salute, allenamento e forma fisica, sono questi i tre aspetti che hanno portato Purosangue Training a realizzare un pacchetto di allenamenti esclusivi per [...]

16 03,21

Iscrizioni ASD Purosangue e consegna certificati medici

2021-03-19T13:52:55+00:00Marzo 16th, 2021|Athletics Club|

Vi ricordiamo che secondo la normativa Fidal, gli atleti sono tenuti a consegnare la documentazione originale alla società sportiva di appartenenza. Nel frattempo, è opportuno inviare la documentazione via mail come indicato all'interno delle nostre FAQ. Per il rinnovo del tesseramento  Fidal 2021, è sufficiente il pagamento della quota con [...]

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