Circa Simona Rocchi

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Finora Simona Rocchi ha creato 133 post nel blog.
26 07,21

I consigli di MY RUNNING LAB

2021-07-26T11:07:59+00:00Luglio 26th, 2021|Non categorizzato|

Ecco i consigli di MY RUNNING LAB per  non sforzare troppo la muscolatura ad inizio allenamento. Regola fondamentale: il muscolo deve essere scaldato con gradualità, così come graduale deve essere la sensazione di allungamento e distensione. È questo approccio soft che ti preparerà alla perfezione. Ecco quindi cinque esercizi specifici, [...]

26 07,21

Bibite gassate. Zucchero da evitare

2021-07-26T10:01:27+00:00Luglio 26th, 2021|ProEat|

Ammettiamolo: le bibite gassate piacciano a tutti ed in estate, tra una pizza, una pausa e una serata tra amici, non manca l’occasione di berne qualcuna. Coca, succhi di frutta, te freddo etcc…sono bevande all’ordine del giorno che fanno male alla salute e non aiutano a superare la sete. L’accusa [...]

26 07,21

Attenzione. IBAN ASD Purosangue

2021-07-26T12:00:47+00:00Luglio 26th, 2021|Athletics Club|

Buongiorno amici runners, vi ricordiamo ancora una volta che da diversi mesi è cambiato l'Iban per i pagamenti diretti alla ASD Purosangue Athletics Club (che è diverso da quelli diretti a  PUROSANGUE TRAINING usato per il pagamento degli allenamenti). L'Iban dell'ASD è da usare in caso di rinnovo, nuova iscrizione [...]

19 07,21

25 Luglio Ladispoli – 10k

2021-07-19T13:56:45+00:00Luglio 19th, 2021|Athletics Club, Purosangue Training|

Piano piano si riparte con le gare e anche per il mese di luglio non mancherà l'occasione di tornare nuovamente ad indossare la maglia Purosangue con un bel pettorale. Da non perdere l'appuntamento domenica 25 luglio alla “Fiera del Fitness – Ladispoli in Corsa” per  una gara di 10km,  con [...]

19 07,21

Estate 2021. Tentazione gelato

2021-07-19T14:07:00+00:00Luglio 19th, 2021|Non categorizzato, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

E' estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la risposta dovrebbe essere no, ma se capita il consiglio per la scelta del gelato è: 🔻 preferite i gelati artigianali: [...]

19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

18 07,21

8 pettorali per la Maratona di New York

2021-07-19T14:08:02+00:00Luglio 18th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

La maratona di New York è l'evento sportivo più atteso dell'anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e a far sorridere migliaia di runner per le strade della grande Mela, da Brooklyn al Queens, da Manhattan al Bronx, [...]

12 07,21

Lunghe distanze. Come scegliere la scarpa

2021-07-12T13:23:32+00:00Luglio 12th, 2021|allenamento, Purosangue Training|

Esiste secondo voi una scarpa perfetta per poter correre una lunga distanza? La risposta è no. Non ci sono scarpe che possano essere considerate “perfette”, che possano regalare emozioni mai provate e portarti dritto alla meta tipo tappeto volante. Senza dubbio, tuttavia,  la scelta della scarpa è molto importante per [...]

12 07,21

17 Luglio. Sfida il falsopiano in salita alla Jennesina!

2021-07-12T13:19:59+00:00Luglio 12th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato|

Siete alla ricerca di un sabato pomeriggio alternativo, al fresco dei Monti Simbruini? Quale occasione giusta per affrontare la Jennesina, la gara in salita, che sembra non terminare mai. Saltata l’edizione 2019 per via del Covid, questo anno si torna nuovamente a salire da Subiaco (Monastero di Santa Scolastica) a [...]

02 07,21

Formaggi stagionati: lo spuntino anche per gli intolleranti al lattosio

2021-07-13T07:53:10+00:00Luglio 2nd, 2021|ProEat|

Croce e delizia del palato, i formaggi sono una fonte di proteine importante per chi pratica sport, in modo particolare il parmigiano, ricco di proteine e una valida soluzione come spuntino. Questo formaggio è una soluzione ideale anche per gli intolleranti al lattosio, soprattutto quando supera i 30 mesi di [...]

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