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Circa Simona Rocchi

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Finora Simona Rocchi ha creato 62 post nel blog.
13 11,20

Sport e salute. L’alimentazione per difese immunitarie al top

2020-11-13T10:55:11+00:00Novembre 13th, 2020|Athletics Club|

Per stare in forma bisogna partire dall’alimentazione. Cibi ricchi di vitamine e anti ossidanti sono alla base dell’ottimizzazione del sistema immunitario che consente di difenderci da raffreddori e mal di gola e soprattutto di allenarci sempre in salute. Se da una parte è vera l’affermazione che non esiste nessun alimento [...]

15 09,20

Correre. Come si fa ad essere costanti?

2020-09-15T10:49:27+00:00Settembre 15th, 2020|Athletics Club|

Il tempo è un argomento fondamentale per i runners. Tutto dipende da questa parola magica, tuttavia non tutti hanno la capacità di rilevarlo e gestirlo. Lo sa bene il coach Max Monteforte che nel corso degli anni, si è relazionato con centinaia di atleti sempre pronti a guardare il cronometro senza [...]

09 09,20

Idoneità sportiva al Foro Italico

2020-11-25T10:56:14+00:00Settembre 9th, 2020|Athletics Club|

Scarica il modulo per richiedere la visita Ogni momento è giusto per ripartire! Un pizzico di grinta e tanti buoni propositi e dritti all'obiettivo con un occhio di riguardo alla salute. Come buona regola il nostro consiglio è di fare un check up di routine  prima della ripresa degli allenamenti [...]

03 08,20

Un’estate di corsa tutta da leggere

2020-08-03T17:04:44+00:00Agosto 3rd, 2020|Athletics Club|

Chi lo ha detto che correre significa necessariamente sudare e sentire la fatica? Si può correre anche stando comodi e tranquilli su una sdraio in riva al mare, sul divano, in veranda. Correre è qualcosa che può essere fatta, volendo, con il potere della fantasia. Basta avere un buon [...]

15 07,20

La corsa, quella forma d’arte che accresce il livello di resilienza

2020-07-15T09:36:30+00:00Luglio 15th, 2020|Athletics Club|

La corsa, quella forma d’arte attraverso la quale l’anima torna al cielo. Per elevarsi al cielo serve impegno e sacrificio da trasformare in opportunità e rinascita. Vi siete mai chiesti che cosa è la corsa? La risposta è semplice. E’ un gesto naturale che risale alla notte dei tempi e [...]

07 07,20

Solidarietà, sport e formazione. Purosangue e Dignity tra le righe di Correre

2020-07-07T10:53:00+00:00Luglio 7th, 2020|Athletics Club|

Nel numero di Luglio, la rivista Correre ha raccontato l'impegno di Purosangue e Dignity in Africa, un'esperienza che va avanti da anni e che ha trasformato la passione per lo sport in possibilità di crescita economica e sociale. Anni lunghi e laboriosi che possono essere quelli di chi segna una [...]

03 07,20

Riflessioni di un runner. Quando l’ordinario si trasforma in straordinario

2020-07-03T09:43:35+00:00Luglio 3rd, 2020|Athletics Club|

Sono tre i verbi che nel corso della vita dovremmo sempre tenere in mente: fare, agire e attivarsi. In un periodo come questo, considerando il caldo che fa, sembrano essere fuori luogo, invece sono al punto giusto nel momento giusto semplicemente perché sono alla base del miglioramento. Vi suonerà strano, [...]

17 06,20

Sofia Kociolek, la piccola Purosangue che sa volare

2020-06-17T13:02:01+00:00Giugno 17th, 2020|Athletics Club|

Chi lo ha detto che i piccoli non sanno volare. Sofia Kociolek, 12 anni e una determinazione da fare invidia ai più grandi campioni, ha grinta da vendere ed è pronta a tornare a gareggiare dopo 4 mesi di stop forzato. E' dura riprendere in così poco tempo, ma la [...]

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