19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

23 06,21

Mobilità articolare: la routine ideale

2021-06-24T14:13:38+00:00Giugno 23rd, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

Gli esercizi di mobilità articolare hanno un ruolo chiave sulla muscolatura degli atleti, soprattutto per gli amatori che trascorrono la gran parte del loro tempo tra lavoro e in macchina, assumendo spesso una postura errata, sottoponendo così i muscoli ad uno stress eccessivo. STRESS MUSCOLARE Una postura errata insieme ad [...]

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