La postura nella corsa
La postura è la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Nella fase di corsa, […]
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L’importanza del recupero
Il recupero è una parte fondamentale dell’allenamento ed è importante non trascurarlo. Non tutte le modalità di recupero però sono uguali; alcune sono più importanti di altre. Vediamo insieme […]
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L’importanza del massaggio per il recupero
Per un runner, considerati i carichi di lavoro, l’importanza del massaggio è fondamentale nella programmazione sportiva, perché le fasi di recupero e di rigenerazione risultano parte integrante dell’allenamento. Scopriamo come […]
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La corsa di Miguel: come correrla nel modo migliore
Lunedì 25 Aprile si correrà la Corsa di Miguel. Quali sono gli allenamenti che non possono mancare per preparare una 10k? Lo abbiamo chiesto a Coach Max Video by Danilo […]
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Corri al Max – L’infortunio! Guarda il video
L’infortunio è l’antipatico compagno di viaggio con il quale una volta nella vita ci capita di fare i conti. Non ascoltare i segnali del nostro corpo ci spinge senza dubbio […]
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Vai al Max. I consigli sulla tecnica di corsa
Postura e fase area. Quando il segreto della corsa è tutto lì. Vai al Max con i consigli del Coach! Produzione e montaggio by Danilo Bianchi.
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