Non sai come gestire i tempi dei tuoi allenamenti ma hai come obiettivo una mezza maratona?
Niente panico! Inizia ad allenarti con noi e lasciati coinvolgere dall’entusiasmo di allenarsi in gruppo e dall’esperienza dei nostri pacer che ti guideranno secondo i diversi ritmi.
La nostra preparazione ha come obiettivo autunnale la Mezza Maratona di Roma@rome21k in programma il 7 novembre, quindi come primo allenamento, studiato dal nostro Coach Max, abbiamo un medio (ovvero una corsa ad un ritmo intermedio tra il fondo lento e il ritmo di corsa massimale sui 10km) di 10/12 km a diversi ritmi (4.00 -4.20 -4.50 -5.20 -6.00).
Scegli il tuo ritmo e vieni a correre con Purosangue!
Partenza allenamento 7:00 San Pietro e Paolo (Eur – davanti la Basilica).
TIPOLOGIA ALLENAMENTO:
đź“Ś 10/12 km per tutti i gruppi ai diversi ritmi
4.00 Pacer Giulia Cappelli
4.20 Pacer Gianluca Basciano
4.50 Pacer Giovanni Massimi
5.20 Pacer Max Monteforte
6.00 Pacer Silvia Vinci
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