26 07,21

1 Agosto. Marcellina by night

2021-07-26T11:59:17+00:00Luglio 26th, 2021|Non categorizzato|

Torna l'atteso appuntamento estivo con la salita di Marcellina, questa volta da vivere in versione by night. L'appuntamento è per la prima domenica di agosto ( 1° agosto) con ritrovo alle ore 20.00 e con partenze scaglionate dalle ore 20.30 per la salita e la discesa “serale” della Marcellina. E' [...]

26 07,21

I consigli di MY RUNNING LAB

2021-07-26T11:07:59+00:00Luglio 26th, 2021|Non categorizzato|

Ecco i consigli di MY RUNNING LAB per  non sforzare troppo la muscolatura ad inizio allenamento. Regola fondamentale: il muscolo deve essere scaldato con gradualità, così come graduale deve essere la sensazione di allungamento e distensione. È questo approccio soft che ti preparerà alla perfezione. Ecco quindi cinque esercizi specifici, [...]

19 07,21

Estate 2021. Tentazione gelato

2021-07-19T14:07:00+00:00Luglio 19th, 2021|Non categorizzato, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

E' estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la risposta dovrebbe essere no, ma se capita il consiglio per la scelta del gelato è: 🔻 preferite i gelati artigianali: [...]

19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

12 07,21

17 Luglio. Sfida il falsopiano in salita alla Jennesina!

2021-07-12T13:19:59+00:00Luglio 12th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato|

Siete alla ricerca di un sabato pomeriggio alternativo, al fresco dei Monti Simbruini? Quale occasione giusta per affrontare la Jennesina, la gara in salita, che sembra non terminare mai. Saltata l’edizione 2019 per via del Covid, questo anno si torna nuovamente a salire da Subiaco (Monastero di Santa Scolastica) a [...]

22 06,21

Ciliegie: elisir per il runner

2021-06-22T11:21:24+00:00Giugno 22nd, 2021|Non categorizzato, ProEat|

Giugno è il mese delle ciliegie. Rosse, dolci, morbide, deliziose. In una parola: irresistibili. E vogliamo dire quanto siano anche salutari? LE VITAMINE Il tipico colore rosso delle ciliegie è dovuto alla presenza di antociani, antiossidanti appartenenti alla famiglia dei flavonoidi, che presentano un’azione protettiva sul microcircolo e una di [...]

15 06,21

I nostri appuntamenti

2021-06-15T12:16:51+00:00Giugno 15th, 2021|Athletics Club, Non categorizzato, Purosangue Training, regole|

Grazie alla partnership con Adidas e Compex vi ricordiamo che la partecipazione agli allenamenti del Purosangue Training sono aperti a tutti gli atleti di qualunque società sportiva e sono completamente gratuiti. Fondamentale sono le regole del distanziamento e l'utilizzo della mascherina quando non si corre. Qualora si desiderasse un servizio [...]

01 06,21

“Last Call” per la Cortina Dobbiaco Run e la Maratona di Berlino

2021-06-08T12:12:49+00:00Giugno 1st, 2021|Athletics Club, Non categorizzato|

Vuoi correre una lunga distanza e non sai quale? Nessun problema. Ci pensiamo noi! Nel cuore delle Dolomiti, Cortina Dobbiaco, o nel centro dell’Europa, Berlino, è arrivato il momento di testare cuore, gambe e fiato! CORTINA DOBBIACO RUN 2021 C’è tempo fino a questa sera (8 giugno) per confermare la [...]

25 05,21

Maratona e alimentazione

2021-06-01T12:56:24+00:00Maggio 25th, 2021|Non categorizzato, ProEat, Purosangue Training|

Se l'alimentazione è importante per la preparazione di qualsiasi gara e allenamento, lo è ancora di più nel caso della maratona e di una gara di lunga distanza. L’ elemento chiave intorno al quale ruota la preparazione è sicuramente il glicogeno per evitare di impattare verso quello che si chiama [...]

21 05,21

I nostri appuntamenti

2021-05-21T14:59:14+00:00Maggio 21st, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

DOMENICA 23 MAGGIO Dopo l'appuntamento di domenica scorsa, che ci ha visti affrontare la salita di Marcellina, anche questa domenica si replica l'allenamento di gruppo cambiando location e ritrovandoci al The Space di Guidonia. RITMI - Ore 6.00 inizio riscaldamento per correre 21 Km con i Pacer Emiliano Scarsella e Alessandro Di [...]

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