Tutti i nostri conti Iban della ASD e di Training
Buongiorno amici runners, al fine di evitare confusione abbiamo messo a punto uno schema da consultare e tenere sempre a portata di mano le informazioni relative ai conti per ASD […]
Read More
Le domeniche di Dicembre allenamento ai Marmi
Prova l’entusiasmo di correre in compagnia, fissa un nuovo obiettivo e trasforma i tuoi allenamenti in qualcosa di unico e divertente! Corri con noi domenica allo Stadio dei Marmi e […]
Read More
Curcuma. La spezia amica degli sportivi
Se dovessimo classificare le spezie più usate negli ultimi tempi, un posto rilevante lo avrebbe la curcuma. Un po’ come lo zenzero, a cui assomiglia, è una spezia dal sapore […]
Read More
I legumi. 5 consigli per digerirli
Quante volte in allenamento avete maledetto i legumi mangiati il giorno prima che vi hanno causato gonfiore e pesantezza? Sicuramente tante, eppure i legumi sono alimenti fondamentali nella dieta dello […]
Read More
Rome21k, preparati alla mezza maratona con Purosangue
Per raggiungere il traguardo della Rome21k, la Mezza Maratona di Roma, lasciati guidare da Purosangue Training e punta all’obiettivo, pianificando i tuoi allenamenti condivisi con il team Purosangue Athletics Club […]
Read More
Parola d’ordine: recupero!
Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare […]
Read More
1 Agosto. Marcellina by night
Torna l’atteso appuntamento estivo con la salita di Marcellina, questa volta da vivere in versione by night. L’appuntamento è per la prima domenica di agosto ( 1° agosto) con ritrovo […]
Read More
I consigli di MY RUNNING LAB
Ecco i consigli di MY RUNNING LAB per non sforzare troppo la muscolatura ad inizio allenamento. Regola fondamentale: il muscolo deve essere scaldato con gradualità, così come graduale deve essere […]
Read More
Estate 2021. Tentazione gelato
E’ estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la […]
Read More
Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
Read More