19 07,21

25 Luglio Ladispoli – 10k

2021-07-19T13:56:45+00:00Luglio 19th, 2021|Athletics Club, Purosangue Training|

Piano piano si riparte con le gare e anche per il mese di luglio non mancherà l'occasione di tornare nuovamente ad indossare la maglia Purosangue con un bel pettorale. Da non perdere l'appuntamento domenica 25 luglio alla “Fiera del Fitness – Ladispoli in Corsa” per  una gara di 10km,  con [...]

19 07,21

Estate 2021. Tentazione gelato

2021-07-19T14:07:00+00:00Luglio 19th, 2021|Non categorizzato, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

E' estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la risposta dovrebbe essere no, ma se capita il consiglio per la scelta del gelato è: 🔻 preferite i gelati artigianali: [...]

19 07,21

Migliorare la postura per correre bene

2021-07-19T15:56:48+00:00Luglio 19th, 2021|allenamento, Non categorizzato, Purosangue Training|

La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell'ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo o in movimento. Correre comporta uno spostamento del corpo nello spazio ed è un'attività ad alto impatto che crea notevoli [...]

18 07,21

8 pettorali per la Maratona di New York

2021-07-19T14:08:02+00:00Luglio 18th, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

La maratona di New York è l'evento sportivo più atteso dell'anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e a far sorridere migliaia di runner per le strade della grande Mela, da Brooklyn al Queens, da Manhattan al Bronx, [...]

12 07,21

Lunghe distanze. Come scegliere la scarpa

2021-07-12T13:23:32+00:00Luglio 12th, 2021|allenamento, Purosangue Training|

Esiste secondo voi una scarpa perfetta per poter correre una lunga distanza? La risposta è no. Non ci sono scarpe che possano essere considerate “perfette”, che possano regalare emozioni mai provate e portarti dritto alla meta tipo tappeto volante. Senza dubbio, tuttavia,  la scelta della scarpa è molto importante per [...]

02 07,21

Fine della corsa di Luciano Paglieri

2021-07-05T15:41:11+00:00Luglio 2nd, 2021|Libri del runner, Purosangue Training|

E’ vero: la corsa, in un modo o nell’altro, incide nella vita di ognuno di noi, portandoci spesso, anche non volendo, a vivere situazioni che si rivelano la chiave per aprire il cassetto dei nostri dubbi. Il commissario Luciani di dubbi ne ha tanti, di certezza una: correre a Genova.  [...]

24 06,21

Correre sulla sabbia? No grazie!

2021-06-25T11:49:23+00:00Giugno 24th, 2021|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Le vacanze, la bella stagione, il sole e il mare e la voglia di correre. Attenzione però, correre sulla sabbia non è la scelta migliore. Lo abbiamo chiesto al nostro coach Max Monteforte, allenatore di Purosangue Training che ci da dei consigli su come goderci le giornate al mare senza [...]

24 06,21

Integratori. Cosa sapere

2021-06-24T14:50:57+00:00Giugno 24th, 2021|ProEat, ProEat, Purosangue Training, regole|

Chi pratica l’attività sportiva ad ogni livello, pur seguendo un piano alimentare adeguato alla propria attività fisica quotidiana, si è trovato almeno una volta a fare i conti con la necessità di utilizzare un integratore per sopperire la mancanza di qualche elemento fondamentale per il proprio organismo, portare a termine la [...]

23 06,21

Mobilità articolare: la routine ideale

2021-06-24T14:13:38+00:00Giugno 23rd, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

Gli esercizi di mobilità articolare hanno un ruolo chiave sulla muscolatura degli atleti, soprattutto per gli amatori che trascorrono la gran parte del loro tempo tra lavoro e in macchina, assumendo spesso una postura errata, sottoponendo così i muscoli ad uno stress eccessivo. STRESS MUSCOLARE Una postura errata insieme ad [...]

21 06,21

Allenamento estivo. Come affrontarlo

2021-06-21T13:57:55+00:00Giugno 21st, 2021|allenamento, Athletics Club, Purosangue Training|

E’ arrivata l’estate e aumentano le corse all’aria aperta. Molte persone prese dalla voglia di tornare in forma e complici le lunghe giornate, decidono di dedicarsi a questa attività facendo l’errore di considerarla come l’attività sportiva più semplice che ci sia. La realtà è che la corsa non è semplice [...]

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