29 04,22

Salita del Tuscolo. Sabato 30 Aprile ore 6.30

2022-04-29T08:42:50+00:00Aprile 29th, 2022|allenamento, Purosangue Training|

Anticipiamo il 1 maggio con una bella salita nel cuore dei Castelli Romani domani, sabato 30 aprile. Appuntamento domani mattina alle ore 6.30 per affrontare insieme agli amici di Go Running la SALITA DEL TUSCOLO. Un percorso di 4 km con il primo ed il terzo km leggermente più impegnativi, [...]

26 04,22

Abc alimentare dell’atleta. Alcuni consigli

2022-04-26T13:33:07+00:00Aprile 26th, 2022|ProEat, Purosangue Training|

Per correre è importante mangiare bene. Noi consigliamo sempre di rivolgersi ad un nutrizionista per un programma in base alle proprie caratteristiche e all’impegno fisico. Tuttavia, vi lasciamo qualche consiglio! Video by Danilo Bianchi   https://www.youtube.com/watch?v=1u97JTtKgME

19 04,22

La corsa di Miguel: come correrla nel modo migliore

2022-04-22T07:22:28+00:00Aprile 19th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Lunedì 25 Aprile si correrà la Corsa di Miguel. Quali sono gli allenamenti che non possono mancare per preparare una 10k? Lo abbiamo chiesto a Coach Max Video by Danilo Bianchi https://www.youtube.com/watch?v=7S3yPTpHdEc

18 04,22

Pasqua di corsa…ai Marmi

2022-04-19T11:45:28+00:00Aprile 18th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

8x1000 allo Stadio dei Marmi a Pasqua? Chi lo ha detto che non si può! Noi c'eravamo e abbiamo iniziato alla grande la nostra giornata di festa con l'allenamento ideale per prepararci alla Corsa di Miguel. Non solo corsa, ma anche l'occasione per stare insieme e condividere una colazione da [...]

14 04,22

Festeggia la Pasqua con noi

2022-04-15T07:40:46+00:00Aprile 14th, 2022|allenamento, Purosangue Training|

Cosa c’è nell’Uovo di Pasqua? Sorpresa! 8 X 1000 Rec. 1’30’’. Il modo migliore per iniziare la giornata di Pasqua a gran ritmo e poi per godersi la giornata di festa! Ti aspettiamo domenica 17 aprile allo Stadio dei Marmi per un 8 X 1000 Rec. 1’30’’ secondo i ritmi [...]

12 04,22

Come allenarsi in vacanza!

2022-04-12T08:50:49+00:00Aprile 12th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Le festività di Pasqua sono l’occasione per dedicarsi alla famiglia, concedersi qualche giorno di vacanza e svegliarsi un po’ più tardi. È sull’allenamento che vogliamo focalizzare la nostra attenzione: come ci dobbiamo comportare in vacanza per non compromettere il nostro allenamento? Ce lo dice il Coach! Video by Danilo Bianchi [...]

12 04,22

Uova al cioccolato. Meglio se fondente!

2022-04-12T10:09:46+00:00Aprile 12th, 2022|ProEat, ProEat, Purosangue Training|

Uova di cioccolato che passione! Attenzione però, per smaltire 100 gr di cioccolato una persona di 60 kg deve correre in media 9 km. TIPI DI CIOCCOLATO Se è vero che il cioccolato è calorico, è anche vero che per chi pratica sport è un toccasana. Attenzione: non tutto il [...]

05 04,22

Villa Borghese. Allenamento fianco a fianco

2022-04-05T12:12:30+00:00Aprile 5th, 2022|allenamento, Purosangue Training|

Su e giù a Villa Borghese, un fiume rosso, una città in movimento, spalla a spalla… Correre la domenica mattina non è mai stato così divertente. Vedere per credere! Special thank ai nostri amici di Go Runnig!   Montaggio video Danilo Bianchi Photo by Marco Troccia Guarda tutte [...]

29 03,22

Corri al Max – L’importanza degli allunghi

2022-03-29T09:35:24+00:00Marzo 29th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

https://youtu.be/BeXXkv5mU3w L’allungo è un esercizio importante che molte volte viene sottovalutato quando invece è di primaria importanza nel riscaldamento e dopo gli allenamenti più lenti per migliorare la tecnica di corsa, allenando al meglio la spinta, l’appoggio, la reattività e l’utilizzo delle braccia. Montaggio video by Danilo Bianchi

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