L’importanza del massaggio per il recupero
Per un runner, considerati i carichi di lavoro, l’importanza del massaggio è fondamentale nella programmazione sportiva, perché le fasi di recupero e di rigenerazione risultano parte integrante dell’allenamento. Scopriamo come […]
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Collinare a Villa Borghese. Le foto dell’evento
A Villa Borghese continuano gli allenamenti di Purosangue Training, questa volta in programma un leggero collinare! Diversi i ritmi gestiti dai Pacer e un unico obiettivo: correre 2×5000, dal 4’15’’ […]
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Le scarpe. Un viaggio!
Se le scarpe potessero parlare, chissà che cosa direbbero. Le mie parlerebbero di corsa, di emozioni, di cadute e di risalite. Parola di Coach Max. Video by Danilo Bianchi
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Domenica 15 Maggio collinare a Villa Borghese
Domenica 15 maggio a Villa Borghese è tempo di colline! Vieni a correre con noi e preparati ad un allenamento facile ma efficace, su un percorso circolare e collinare nel […]
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Il collinare. Consigli per allenarsi
Molti lo amano, altri meno e spesso i miei atleti mi chiedono perché è importante inserire un collinare nel piano di allenamento. La risposta è semplice: il collinare serve per […]
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Overtraining, se lo conosci lo eviti!
Sottoporre il nostro corpo ad un continuo stress per un lungo periodo, senza un adeguato tempo di recupero, a lungo andare può portare ad un calo nelle performance. Tutto ciò […]
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Viaggio al Sud del Mondo con la maglia Purosangue
Portati dietro un sorriso e un sospiro, direbbe qualcuno, per noi portati dietro una maglia e una fotocamera, li userai per immortalare la fine del mondo. Un saluto speciale al professor […]
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Domenica 8 maggio ai Marmi. Sali sul treno!
Scegli il tuo ritmo e corri con noi domenica 8 maggio allo Stadio dei Marmi. Sali al volo sul trenino che ti porterà a correre fino ad un massimo di […]
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L’uso delle braccia nella corsa
Usare bene le braccia mentre si corre permette di mantenere in equilibrio tutto il corpo, evitando torsioni inutili e favorendo il risparmio energetico. Qual è il modo per gestire al […]
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Salita del Tuscolo. Sabato 30 Aprile ore 6.30
Anticipiamo il 1 maggio con una bella salita nel cuore dei Castelli Romani domani, sabato 30 aprile. Appuntamento domani mattina alle ore 6.30 per affrontare insieme agli amici di Go […]
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