La respirazione corretta nella corsa
Respirare è una delle cose più naturali che ci viene da fare. Eppure durante la corsa, la respirazione sembra non essere così semplice e spesso si va in affanno o […]
Read MoreCorri al Max: il potenziamento
Per correre bene bisogna potenziare il nostro corpo. Lo abbiamo sentito tante volte e non ne possiamo fare più a meno. Muscoli allenati e tonici, infatti, non solo permettono di […]
Read MoreL’importanza del recupero
Il recupero è una parte fondamentale dell’allenamento ed è importante non trascurarlo. Non tutte le modalità di recupero però sono uguali; alcune sono più importanti di altre. Vediamo insieme […]
Read MorePurosangue Training oltre il limite!
Se è vero che in estate fa troppo caldo e inverno fa troppo freddo per poter fare qualsiasi cosa, noi di Purosangue Training non badiamo a stagioni e siamo sempre […]
Read MoreL’importanza del massaggio per il recupero
Per un runner, considerati i carichi di lavoro, l’importanza del massaggio è fondamentale nella programmazione sportiva, perché le fasi di recupero e di rigenerazione risultano parte integrante dell’allenamento. Scopriamo come […]
Read MoreLe scarpe. Un viaggio!
Se le scarpe potessero parlare, chissà che cosa direbbero. Le mie parlerebbero di corsa, di emozioni, di cadute e di risalite. Parola di Coach Max. Video by Danilo Bianchi
Read MoreIl collinare. Consigli per allenarsi
Molti lo amano, altri meno e spesso i miei atleti mi chiedono perché è importante inserire un collinare nel piano di allenamento. La risposta è semplice: il collinare serve per […]
Read MoreDomenica 8 maggio ai Marmi. Sali sul treno!
Scegli il tuo ritmo e corri con noi domenica 8 maggio allo Stadio dei Marmi. Sali al volo sul trenino che ti porterà a correre fino ad un massimo di […]
Read MoreLa corsa di Miguel: come correrla nel modo migliore
Lunedì 25 Aprile si correrà la Corsa di Miguel. Quali sono gli allenamenti che non possono mancare per preparare una 10k? Lo abbiamo chiesto a Coach Max Video by Danilo […]
Read MorePasqua di corsa…ai Marmi
8×1000 allo Stadio dei Marmi a Pasqua? Chi lo ha detto che non si può! Noi c’eravamo e abbiamo iniziato alla grande la nostra giornata di festa con l’allenamento ideale […]
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