17 05,22

22 Maggio. Oltre il limite. Allenamento Training al The Space

2022-05-17T08:16:53+00:00Maggio 17th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Sfida il tuo limite e corri un mille dietro l’altro aumentando sempre di più la velocità. Domenica 22 Maggio appuntamento per tutti al The Space di Guidonia per un lavoro di velocità, oltre il limite, sempre in sinergia con gli amici di Go Running. Non è uno scherzo ma l’obiettivo sarà [...]

10 05,22

Il collinare. Consigli per allenarsi

2022-05-10T14:31:24+00:00Maggio 10th, 2022|allenamento, allenatore, Athletics Club, Purosangue Training|

Molti lo amano, altri meno e spesso i miei atleti mi chiedono perché è importante inserire un collinare nel piano di allenamento. La risposta è semplice: il collinare serve per incrementare la velocità ed aumentare la forza fisica. Scopri come con i consigli di Coach Max Video by Danilo Bianchi [...]

06 05,22

Domenica 8 maggio ai Marmi. Sali sul treno!

2022-05-06T07:48:40+00:00Maggio 6th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Scegli il tuo ritmo e corri con noi domenica 8 maggio allo Stadio dei Marmi. Sali al volo sul trenino che ti porterà a correre fino ad un massimo di 20K, scegliendo il ritmo più adatto a te. Segui i Pacer, scegli i km che vuoi correre e lasciati coinvolgere [...]

19 04,22

La corsa di Miguel: come correrla nel modo migliore

2022-04-22T07:22:28+00:00Aprile 19th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Lunedì 25 Aprile si correrà la Corsa di Miguel. Quali sono gli allenamenti che non possono mancare per preparare una 10k? Lo abbiamo chiesto a Coach Max Video by Danilo Bianchi https://www.youtube.com/watch?v=7S3yPTpHdEc

18 04,22

Pasqua di corsa…ai Marmi

2022-04-19T11:45:28+00:00Aprile 18th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

8x1000 allo Stadio dei Marmi a Pasqua? Chi lo ha detto che non si può! Noi c'eravamo e abbiamo iniziato alla grande la nostra giornata di festa con l'allenamento ideale per prepararci alla Corsa di Miguel. Non solo corsa, ma anche l'occasione per stare insieme e condividere una colazione da [...]

12 04,22

Come allenarsi in vacanza!

2022-04-12T08:50:49+00:00Aprile 12th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

Le festività di Pasqua sono l’occasione per dedicarsi alla famiglia, concedersi qualche giorno di vacanza e svegliarsi un po’ più tardi. È sull’allenamento che vogliamo focalizzare la nostra attenzione: come ci dobbiamo comportare in vacanza per non compromettere il nostro allenamento? Ce lo dice il Coach! Video by Danilo Bianchi [...]

29 03,22

Corri al Max – L’importanza degli allunghi

2022-03-29T09:35:24+00:00Marzo 29th, 2022|allenamento, allenatore, Purosangue Training|

https://youtu.be/BeXXkv5mU3w L’allungo è un esercizio importante che molte volte viene sottovalutato quando invece è di primaria importanza nel riscaldamento e dopo gli allenamenti più lenti per migliorare la tecnica di corsa, allenando al meglio la spinta, l’appoggio, la reattività e l’utilizzo delle braccia. Montaggio video by Danilo Bianchi

22 03,22

Corri al Max – Le paure del Runner

2022-03-22T14:30:48+00:00Marzo 22nd, 2022|allenatore, Purosangue Training|

Anche nel mondo dello sport è possibile aver paura. Importante è saperla riconoscere e gestirla per liberarsene e raggiungere gli obiettivi preposti. Sai quali sono le paure di un runner? Guarda il video! Montaggio e video by Danilo Bianchi https://youtu.be/j1MxWMllZnM    

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