Le scarpe. Un viaggio!
Se le scarpe potessero parlare, chissà che cosa direbbero. Le mie parlerebbero di corsa, di emozioni, di cadute e di risalite. Parola di Coach Max. Video by Danilo Bianchi
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Domenica 15 Maggio collinare a Villa Borghese
Domenica 15 maggio a Villa Borghese è tempo di colline! Vieni a correre con noi e preparati ad un allenamento facile ma efficace, su un percorso circolare e collinare nel […]
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Il collinare. Consigli per allenarsi
Molti lo amano, altri meno e spesso i miei atleti mi chiedono perché è importante inserire un collinare nel piano di allenamento. La risposta è semplice: il collinare serve per […]
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Overtraining, se lo conosci lo eviti!
Sottoporre il nostro corpo ad un continuo stress per un lungo periodo, senza un adeguato tempo di recupero, a lungo andare può portare ad un calo nelle performance. Tutto ciò […]
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Viaggio al Sud del Mondo con la maglia Purosangue
Portati dietro un sorriso e un sospiro, direbbe qualcuno, per noi portati dietro una maglia e una fotocamera, li userai per immortalare la fine del mondo. Un saluto speciale al professor […]
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Domenica 8 maggio ai Marmi. Sali sul treno!
Scegli il tuo ritmo e corri con noi domenica 8 maggio allo Stadio dei Marmi. Sali al volo sul trenino che ti porterà a correre fino ad un massimo di […]
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L’uso delle braccia nella corsa
Usare bene le braccia mentre si corre permette di mantenere in equilibrio tutto il corpo, evitando torsioni inutili e favorendo il risparmio energetico. Qual è il modo per gestire al […]
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Salita del Tuscolo. Sabato 30 Aprile ore 6.30
Anticipiamo il 1 maggio con una bella salita nel cuore dei Castelli Romani domani, sabato 30 aprile. Appuntamento domani mattina alle ore 6.30 per affrontare insieme agli amici di Go […]
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La corsa di Miguel: come correrla nel modo migliore
Lunedì 25 Aprile si correrà la Corsa di Miguel. Quali sono gli allenamenti che non possono mancare per preparare una 10k? Lo abbiamo chiesto a Coach Max Video by Danilo […]
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Pasqua di corsa…ai Marmi
8×1000 allo Stadio dei Marmi a Pasqua? Chi lo ha detto che non si può! Noi c’eravamo e abbiamo iniziato alla grande la nostra giornata di festa con l’allenamento ideale […]
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