26 07,21

Bibite gassate. Zucchero da evitare

2021-07-26T10:01:27+00:00Luglio 26th, 2021|ProEat|

Ammettiamolo: le bibite gassate piacciano a tutti ed in estate, tra una pizza, una pausa e una serata tra amici, non manca l’occasione di berne qualcuna. Coca, succhi di frutta, te freddo etcc…sono bevande all’ordine del giorno che fanno male alla salute e non aiutano a superare la sete. L’accusa [...]

19 07,21

Estate 2021. Tentazione gelato

2021-07-19T14:07:00+00:00Luglio 19th, 2021|Non categorizzato, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

E' estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la risposta dovrebbe essere no, ma se capita il consiglio per la scelta del gelato è: 🔻 preferite i gelati artigianali: [...]

02 07,21

Formaggi stagionati: lo spuntino anche per gli intolleranti al lattosio

2021-07-13T07:53:10+00:00Luglio 2nd, 2021|ProEat|

Croce e delizia del palato, i formaggi sono una fonte di proteine importante per chi pratica sport, in modo particolare il parmigiano, ricco di proteine e una valida soluzione come spuntino. Questo formaggio è una soluzione ideale anche per gli intolleranti al lattosio, soprattutto quando supera i 30 mesi di [...]

24 06,21

Integratori. Cosa sapere

2021-06-24T14:50:57+00:00Giugno 24th, 2021|ProEat, ProEat, Purosangue Training, regole|

Chi pratica l’attività sportiva ad ogni livello, pur seguendo un piano alimentare adeguato alla propria attività fisica quotidiana, si è trovato almeno una volta a fare i conti con la necessità di utilizzare un integratore per sopperire la mancanza di qualche elemento fondamentale per il proprio organismo, portare a termine la [...]

07 06,21

Sport e vitamina D

2021-06-08T11:58:05+00:00Giugno 7th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

Vi siete mai chiesti quanto importante la vitamina D per uno sportivo? Non sempre. Molti atleti sottovalutano questa grande vitamina senza rendersi conto che invece è fondamentale. Lo abbiamo chiesto alla Dott.sa Rita Rotili, biologa e nutrizionista, che in poche parole chiarisce l'importanza della vitamina D nella nostra dieta. Vediamo [...]

25 05,21

Una convention per correre meglio

2021-05-25T14:16:04+00:00Maggio 25th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat, Purosangue Training|

Sabato 29 e domenica 30 maggio per la prima volta Correre offre un’occasione unica di approfondimento in formato webinar. Un intero weekend dedicato alla corsa che promette di essere una vera e propria full immersion insieme ai massimi esperti del settore. All'evento saranno presenti anche il coach Max Monteforte e [...]

20 05,21

Sport e nutrizione. Massa magra e proteine

2021-05-21T10:15:56+00:00Maggio 20th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat|

Alcuni demoliscono i carboidrati, altri le proteine, altri ancora i grassi. Di teorie ne esistono tante ma la certezza è una: sono tutti elementi fondamentali  per garantire un equilibrio al nostro corpo e per permettere di allenarsi e  mantenersi in forma. LA MASSA MAGRA Partiamo da una precisazione: è vero [...]

13 05,21

L’importanza della colazione dopo l’allenamento

2021-05-13T13:13:15+00:00Maggio 13th, 2021|allenamento, ProEat|

Lo abbiamo sentito tante volte: saltare la colazione non è salutare e soprattutto non aiuta a perdere peso. Eppure, nonostante le mille raccomandazioni da parte di medici esperti, molte persone continuano a saltare questo momento importante soprattutto dopo l’allenamento con conseguenza spiacevoli per l’organismo e il recupero. Quanto è importante [...]

28 04,21

La stevia, l’alternativa allo zucchero

2021-04-30T09:45:07+00:00Aprile 28th, 2021|Athletics Club, ProEat, ProEat, regole|

Ci si può abituare a bere il caffè o il tè senza zucchero, anzi ne possiamo meglio gustare il sapore originario. Fare a meno dello zucchero nella preparazione di un dolce diventa però più difficile. La stevia potrebbe essere una valida alternativa. COSA E' LA STEVIA La stevia è un [...]

08 04,21

Alimentazione e infiammazione ai tendini

2021-04-08T09:31:09+00:00Aprile 8th, 2021|ProEat, regole|

I tendini sono delle strutture fibrose, composte da collagene e elastina, che collegano i muscoli alle ossa, la cui principale funzione è di trasmettere la forza esercitata dai muscoli alle varie strutture a cui li collegano. Il danneggiamento di un tendine quindi compromette il movimento prodotto dal muscolo interessato. Ci sono alimenti [...]

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