Zona rossa. Allenarsi secondo le regole
Torna la zona rossa nel Lazio almeno fino a Pasqua, sperando la situazione torni subito a migliorare. Limitazione per gli spostamenti e regole più stringenti per chi pratica sport nei […]
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Iscrizioni ASD Purosangue e consegna certificati medici
Vi ricordiamo che secondo la normativa Fidal, gli atleti sono tenuti a consegnare la documentazione originale alla società sportiva di appartenenza. Nel frattempo, è opportuno inviare la documentazione via mail […]
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Tornare ad allenarsi dopo un periodo di stop
Interventi medici, dolori muscolari, stanchezza e periodo di stress. Spesso molti runner per un motivo o l’altro, hanno necessità di sospendere il loro allenamento. Un periodo di stop variabile secondo […]
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Correre. Come si fa ad essere costanti?
Il tempo è un argomento fondamentale per i runners. Tutto dipende da questa parola magica, tuttavia non tutti hanno la capacità di rilevarlo e gestirlo. Lo sa bene il coach Max […]
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Mente e sport. Quando le emozioni influenzano le nostre prestazioni
Quante volte è capitato di allenarsi per mesi per una maratona, sentirsi pronti fino agli ultimi giorni e poi, tutto ad un tratto, qualcosa cambia? L’ansia, il timore che qualcosa […]
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Sport di Endurance: come allenare la forza
Lasciando da parte l’aspetto mentale e quello nutrizionale, tematiche da approfondire a cura di chi ha le precise competenze per farlo, dal punto di vista fisico la performance di un […]
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