I libri del runner. Maratona e pratica del limite
“Lungo lento. Maratona e pratica del limite” è il libro di Paolo Maccagno, antropologo e podista, che racconta ciò che ogni runner conosce senza saperlo, tutto quello che è scritto […]
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Cottura al microonde. Quanto è sicura?
Sul microonde è stato detto di tutto e alcune persone ne sono letteralmente terrorizzate, eppure la maggior parte delle cose terribili che gli vengono attribuite non sono vere: il microonde […]
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1 Agosto. Marcellina by night
Torna l’atteso appuntamento estivo con la salita di Marcellina, questa volta da vivere in versione by night. L’appuntamento è per la prima domenica di agosto ( 1° agosto) con ritrovo […]
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I consigli di MY RUNNING LAB
Ecco i consigli di MY RUNNING LAB per non sforzare troppo la muscolatura ad inizio allenamento. Regola fondamentale: il muscolo deve essere scaldato con gradualità, così come graduale deve essere […]
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Bibite gassate. Zucchero da evitare
Ammettiamolo: le bibite gassate piacciano a tutti ed in estate, tra una pizza, una pausa e una serata tra amici, non manca l’occasione di berne qualcuna. Coca, succhi di frutta, […]
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Attenzione. IBAN ASD Purosangue
Buongiorno amici runners, vi ricordiamo ancora una volta che da diversi mesi è cambiato l’Iban per i pagamenti diretti alla ASD Purosangue Athletics Club (che è diverso da quelli diretti […]
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25 Luglio Ladispoli – 10k
Piano piano si riparte con le gare e anche per il mese di luglio non mancherà l’occasione di tornare nuovamente ad indossare la maglia Purosangue con un bel pettorale. Da […]
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Estate 2021. Tentazione gelato
E’ estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la […]
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Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
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8 pettorali per la Maratona di New York
La maratona di New York è l’evento sportivo più atteso dell’anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e […]
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