Corsa e meditazione
La mente nello sport è fondamentale, soprattutto nella corsa, quando si decide di correre lunghe distanze. Coach esperti e professionisti del settore conoscono bene questo principio. Ancora prima di concentrarsi […]
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Allenamento. L’importanza della motivazione
Anche per allenarsi bisogna essere ispirati. Alzarsi presto, uscire di casa, correre o fare attività fisica ed iniziare la giornata, soprattutto quando si è all’inizio, richiede una forte determinazione. Secondo […]
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Sport e nutrizione. Massa magra e proteine
Alcuni demoliscono i carboidrati, altri le proteine, altri ancora i grassi. Di teorie ne esistono tante ma la certezza è una: sono tutti elementi fondamentali per garantire un equilibrio al […]
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Consegna del certificato medico alla ASD
CERTIFICATI MEDICI Vi ricordiamo che è necessario provvedere all’invio via mail della copia del certificato medico sportivo per la pratica dell’attività agonistica (tesseramenti@PurosangueEU-2026) e successivamente alla consegna dell’ originale a […]
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Allenare i glutei per migliorare la corsa
E’ ormai di dominio pubblico (fortunatamente!) che l’allenamento della forza porta notevoli benefici a chi pratica sport. CORSA E POTENZIAMENTO Per quanto riguarda la corsa, uno dei gruppi muscolari più […]
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PUROSANGUE MOMMY VIRTUAL RUN
Sabato 8 e domenica 9 maggio corri la tua distanza preferita e festeggia le mamme di tutto il mondo con un pensiero speciale. Rendi speciale il giorno dedicato a tutte […]
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Eritritolo, il dolcificante alternativo
Eritritolo è il nome con cui indichiamo una sostanza dolcificante che sta avendo sempre più successo in campo alimentare come sostituto dello zucchero. Si ottiene dalla fermentazione batterica di alcuni […]
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Le regole per correre in pista
Correre in pista è un’abitudine che non tutti abbiamo. La preferenza della gran parte delle persone è allenarsi su strada. E’ buona abitudine, tuttavia, imparare ad affrontare la pista per […]
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La stevia, l’alternativa allo zucchero
Ci si può abituare a bere il caffè o il tè senza zucchero, anzi ne possiamo meglio gustare il sapore originario. Fare a meno dello zucchero nella preparazione di un […]
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La corsa nel vuoto di Marco Raffaelli
“L’alba della città è il momento più bello per correre e Luca se ne sta sulla strada con la testa libera dai pensieri. La fatica non lo lascia mai, la […]
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