Vitamina C. Il potere degli antiossidanti
Nel nostro corpo esistono delle molecole, altamente instabili, chiamate radicali liberi, che attentano alla salute delle nostre cellule. Attaccano qualsiasi cosa trovano lungo il cammino (grassi, proteine, DNA, …) e […]
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Iniziare a correre seguendo le giuste regole
Correre bene significa seguire delle regole precise e soprattutto chi si avvicina la prima volta a questa disciplina deve tenere in considerazione alcuni aspetti importanti per evitare di farsi male. […]
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#RunToSaveThePlanet. Correre per l’ambiente
Correre nella natura per stare bene con il proprio corpo senza dimenticarci che la libertà di correre nel verde non è scontata: dobbiamo impegnarci ogni giorno per difendere il pianeta […]
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TOP ATLETI PUROSANGUE
Tanta pioggia, vento forte e una partenza rinviata di mezz’ora per le cattive condizioni meteo non hanno fermato l’atleta Purosangue Gilbert Kipleting Chumba a realizzare il crono di 2h10’16’’ in […]
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Salta la gara Maga Circe. Confermati i campionati regionali in pista a Lanuvio
Motivi di ordine pubblico fanno saltare l’attesa gara in programma domenica 11 aprile Maga Circe sulle distanze di 42 km e 10 km, che avrebbe visto la partecipazione di alcuni […]
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Open. Agassi, l’uomo che odiava il tennis
“Capire la tua agitazione, decifrare ciò che ti dice del tuo stato mentale e fisico è il primo passo per controllarla e farla lavorare per te”. Uno dei più grandi […]
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6 Aprile. Giornata mondiale dello sport
Viene celebrata ogni anno, il 6 aprile in memoria dei primi Giochi Olimpici del 1896 di Atene per accrescere la consapevolezza del valore dello sport nella società e per sottolineare gli […]
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Ascoltare il ritmo per correre meglio
Hai mai pensato di ascoltare il tuo ritmo mentre corri? Sembra una cosa banale ma non lo è. Ascoltare il proprio ritmo infatti è importante per comprendere che tipo di […]
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Corsa e alimentazione. Immancabile mela
“Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Sarà vero? Quante volte noi runner abbiamo ceduto a questa battuta trovando questo prezioso frutto nei pacchi gara? Bene sì, la […]
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Libri e Sport. Abbiamo toccato le stelle
Lo sport non è fatto solo di vittorie e di sconfitte. È importante anche come si vince e come si perde. Perché essere un campione non significa soltanto conquistare una […]
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