Parola d’ordine: recupero!
Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare […]
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Longevity, appuntamento con il check up
Dopo un anno di stop tornano gli appuntamenti con la Longevity Run,in particolare con il Longevity Checkup eseguiti dai medici del Policlinico A. Gemelli. Il primo appuntamento, in attesa del […]
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I libri del runner. Maratona e pratica del limite
“Lungo lento. Maratona e pratica del limite” è il libro di Paolo Maccagno, antropologo e podista, che racconta ciò che ogni runner conosce senza saperlo, tutto quello che è scritto […]
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Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
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8 pettorali per la Maratona di New York
La maratona di New York è l’evento sportivo più atteso dell’anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e […]
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Lunghe distanze. Come scegliere la scarpa
Esiste secondo voi una scarpa perfetta per poter correre una lunga distanza? La risposta è no. Non ci sono scarpe che possano essere considerate “perfette”, che possano regalare emozioni mai […]
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Correre sulla sabbia? No grazie!
Le vacanze, la bella stagione, il sole e il mare e la voglia di correre. Attenzione però, correre sulla sabbia non è la scelta migliore. Lo abbiamo chiesto al nostro […]
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Mobilità articolare: la routine ideale
Gli esercizi di mobilità articolare hanno un ruolo chiave sulla muscolatura degli atleti, soprattutto per gli amatori che trascorrono la gran parte del loro tempo tra lavoro e in macchina, […]
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Domenica 27 giugno torna la Salita di Marcellina
Si torna a salire. Domenica 27 giugno la salita di Marcellina sarà nuovamente protagonista. Appuntamento alle 6.50 già scaldati davanti la roccia che raffigura Teodora e pronti per affrontare andata […]
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Carico interno e carico esterno
Sempre più spesso si sente parlare della distinzione tra carico esterno e carico interno. Non tutti conoscono le differenze e l’importanza del loro bilanciamento nel miglioramento della performance dell’atleta. LA […]
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