Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
Read More8 pettorali per la Maratona di New York
La maratona di New York è l’evento sportivo più atteso dell’anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e […]
Read MoreLunghe distanze. Come scegliere la scarpa
Esiste secondo voi una scarpa perfetta per poter correre una lunga distanza? La risposta è no. Non ci sono scarpe che possano essere considerate “perfette”, che possano regalare emozioni mai […]
Read MoreCorrere sulla sabbia? No grazie!
Le vacanze, la bella stagione, il sole e il mare e la voglia di correre. Attenzione però, correre sulla sabbia non è la scelta migliore. Lo abbiamo chiesto al nostro […]
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Gli esercizi di mobilità articolare hanno un ruolo chiave sulla muscolatura degli atleti, soprattutto per gli amatori che trascorrono la gran parte del loro tempo tra lavoro e in macchina, […]
Read MoreDomenica 27 giugno torna la Salita di Marcellina
Si torna a salire. Domenica 27 giugno la salita di Marcellina sarà nuovamente protagonista. Appuntamento alle 6.50 già scaldati davanti la roccia che raffigura Teodora e pronti per affrontare andata […]
Read MoreCarico interno e carico esterno
Sempre più spesso si sente parlare della distinzione tra carico esterno e carico interno. Non tutti conoscono le differenze e l’importanza del loro bilanciamento nel miglioramento della performance dell’atleta. LA […]
Read MoreTesserati Fidal: certificato obbligatorio
Regola fondamentale per tutte le persone che sono iscritte alla FIDAL è avere il certificato medico per l’attività agonistica in corso di validità. Se si decide di gareggiare, oppure semplicemente […]
Read MoreOtto consigli per correre
Per correre bene è fondamentale diventare ogni giorno più consapevoli del giusto atteggiamento mentale, degli strumenti e pratiche migliori per correre in sicurezza. Unico modo per evitare infortuni e alzare […]
Read MoreI nostri appuntamenti
DOMENICA 23 MAGGIO Dopo l’appuntamento di domenica scorsa, che ci ha visti affrontare la salita di Marcellina, anche questa domenica si replica l’allenamento di gruppo cambiando location e ritrovandoci al […]
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