Allenarsi con la kettlebell
Settembre vuol dire tornare in forma, riattivare i corsi in palestra, unire alle corse outdoor gli allenamenti indoor. Per correre bene, ormai ne siamo consapevoli, serve avere un core super […]
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Rome Run The Marathon. La forza della squadra!
Perché si dica quel che si vuole, ma la maratona è un mix difficile da spiegare! E’ quello strano calderone dove dentro vanno tutte le emozioni, i dolori, le angosce […]
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Allenati con noi domenica 26/9
Non sai come gestire i tempi dei tuoi allenamenti ma hai come obiettivo una mezza maratona? Niente panico! Inizia ad allenarti con noi e lasciati coinvolgere dall’entusiasmo di allenarsi in […]
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Ironman Purosangue
Si è svolto a Cervia una delle competizioni più dure che esistano: una competizione per pochi, una competizione dove la costanza dell’allenamento, i sacrifici per non trascurare la famiglia, la […]
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Mezza di Parma. Podio per Giulia Cappelli
1.25.26 e una media di 4.03 a Km, Giulia Cappelli è salita al podio come la seconda assoluta. E’ testarda e non perde mai l’occasione per dimostrare la sua voglia […]
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Una Purosangue vince al Resia Rosolina Relay
Il Team senza paura Roma – EMSCV non solo corre la Resia Rosolina Relay, ma la vince! Parola di Peppa Randazzo, l’atlteta Purosangue che orgogliosamente ha indossato i colori dell’ASD […]
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Caldo e freddo. Gli impacchi per curarsi
I rimedi della nonna valgono sempre soprattutto quando si tratta di salute. Sono delle soluzioni efficaci tanto che come Training abbiamo pensato di dedicarci una Pillola informativa IMPACCHI PER CURARSI. […]
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No ghiaccio. No running!
Con le alte temperature e gli intensi allenamenti nel periodo estivo, non c’è cosa migliore che immergere le gambe in acqua fredda a fine seduta, per ritrovare energia e vigore. […]
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Parola chiave: core stability!
Per correre bene è importante allenare la core stability. E’ un dato di fatto! Non vi servono attrezzi e non vi serve necessariamente la palestra, quindi niente scuse, gli addominali […]
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Sistema immunitario. Perché allenarsi fa bene?
L’esercizio fisico migliora il nostro sistema immunitario, in particolare genera cellule immunitarie all’interno delle nostre ossa. 🤸Una vita attiva e poco sedentaria fa bene, lo sappiamo. Dobbiamo tutti vincere la […]
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