Abc alimentare dell’atleta. Alcuni consigli
Per correre è importante mangiare bene. Noi consigliamo sempre di rivolgersi ad un nutrizionista per un programma in base alle proprie caratteristiche e all’impegno fisico. Tuttavia, vi lasciamo qualche consiglio! […]
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Curcuma. La spezia amica degli sportivi
Se dovessimo classificare le spezie più usate negli ultimi tempi, un posto rilevante lo avrebbe la curcuma. Un po’ come lo zenzero, a cui assomiglia, è una spezia dal sapore […]
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Cottura al microonde. Quanto è sicura?
Sul microonde è stato detto di tutto e alcune persone ne sono letteralmente terrorizzate, eppure la maggior parte delle cose terribili che gli vengono attribuite non sono vere: il microonde […]
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Melone e prosciutto. Il must eat estivo!
Se dico melone penso subito all’estate! Dolce, profumato e fresco. Vi è venuto in mente il classico abbinamento con il prosciutto? La cosa più difficile con il melone è sceglierlo […]
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Integratori. Cosa sapere
Chi pratica l’attività sportiva ad ogni livello, pur seguendo un piano alimentare adeguato alla propria attività fisica quotidiana, si è trovato almeno una volta a fare i conti con la necessità […]
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Maratona e alimentazione
Se l’alimentazione è importante per la preparazione di qualsiasi gara e allenamento, lo è ancora di più nel caso della maratona e di una gara di lunga distanza. L’ elemento […]
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Una convention per correre meglio
Sabato 29 e domenica 30 maggio per la prima volta Correre offre un’occasione unica di approfondimento in formato webinar. Un intero weekend dedicato alla corsa che promette di essere una […]
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Vitamina C. Il potere degli antiossidanti
Nel nostro corpo esistono delle molecole, altamente instabili, chiamate radicali liberi, che attentano alla salute delle nostre cellule. Attaccano qualsiasi cosa trovano lungo il cammino (grassi, proteine, DNA, …) e […]
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Lockdown e nutrizione. Non cediamo alle tentazioni
Pane, dolci, pasta, pizza. Il primo lockdown ci ha visti protagonisti in cucina per ammazzare il tempo e preparare vecchie ricette con un incremento calorico nella nostra dieta e qualche […]
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PROEAT – L’avena per la colazione del campione
Su consiglio della nostra nutrizionista, Dott.ssa Rita Rotili, l’avena è un alimento ottimo per una colazione saziante e energetica e nella tradizione anglosassone è diventata molto popolare sotto forma di una specie […]
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