No ghiaccio. No running!
Con le alte temperature e gli intensi allenamenti nel periodo estivo, non c’è cosa migliore che immergere le gambe in acqua fredda a fine seduta, per ritrovare energia e vigore. […]
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Parola chiave: core stability!
Per correre bene è importante allenare la core stability. E’ un dato di fatto! Non vi servono attrezzi e non vi serve necessariamente la palestra, quindi niente scuse, gli addominali […]
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Parola d’ordine: recupero!
Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare […]
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25 Luglio Ladispoli – 10k
Piano piano si riparte con le gare e anche per il mese di luglio non mancherà l’occasione di tornare nuovamente ad indossare la maglia Purosangue con un bel pettorale. Da […]
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Estate 2021. Tentazione gelato
E’ estate, è caldo, terribilmente caldo, e il pensiero di un gelato fresco e cremoso può diventare davvero ossessivo, soprattutto per i più golosi. Alla domanda se possiamo mangiarlo, la […]
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Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
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8 pettorali per la Maratona di New York
La maratona di New York è l’evento sportivo più atteso dell’anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e […]
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Lunghe distanze. Come scegliere la scarpa
Esiste secondo voi una scarpa perfetta per poter correre una lunga distanza? La risposta è no. Non ci sono scarpe che possano essere considerate “perfette”, che possano regalare emozioni mai […]
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Fine della corsa di Luciano Paglieri
E’ vero: la corsa, in un modo o nell’altro, incide nella vita di ognuno di noi, portandoci spesso, anche non volendo, a vivere situazioni che si rivelano la chiave per […]
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Correre sulla sabbia? No grazie!
Le vacanze, la bella stagione, il sole e il mare e la voglia di correre. Attenzione però, correre sulla sabbia non è la scelta migliore. Lo abbiamo chiesto al nostro […]
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