Allenarsi con la kettlebell
Settembre vuol dire tornare in forma, riattivare i corsi in palestra, unire alle corse outdoor gli allenamenti indoor. Per correre bene, ormai ne siamo consapevoli, serve avere un core super […]
Read More
Allenati con noi domenica 26/9
Non sai come gestire i tempi dei tuoi allenamenti ma hai come obiettivo una mezza maratona? Niente panico! Inizia ad allenarti con noi e lasciati coinvolgere dall’entusiasmo di allenarsi in […]
Read More
Una Purosangue vince al Resia Rosolina Relay
Il Team senza paura Roma – EMSCV non solo corre la Resia Rosolina Relay, ma la vince! Parola di Peppa Randazzo, l’atlteta Purosangue che orgogliosamente ha indossato i colori dell’ASD […]
Read More
Sagrantino Running, passione trial
Per tutti gli appassionati di trail è arrivata l’occasione giusta per mettere in pratica la propria passione, divertirsi e degustare i sapori dell’Umbria, per un bel fine settimana all’insegna del […]
Read More
Tornare in forma dopo l’estate
Siamo arrivati a settembre ed è ora di ricominciare la nostra routine di allenamenti, sana alimentazione, lavoro, famiglia e speriamo gare. Se l’estate è stato il momento dello sgarro, con […]
Read More
Parola chiave: core stability!
Per correre bene è importante allenare la core stability. E’ un dato di fatto! Non vi servono attrezzi e non vi serve necessariamente la palestra, quindi niente scuse, gli addominali […]
Read More
Sistema immunitario. Perché allenarsi fa bene?
L’esercizio fisico migliora il nostro sistema immunitario, in particolare genera cellule immunitarie all’interno delle nostre ossa. 🤸Una vita attiva e poco sedentaria fa bene, lo sappiamo. Dobbiamo tutti vincere la […]
Read More
Parola d’ordine: recupero!
Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare […]
Read More
Migliorare la postura per correre bene
La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico; la capacità del nostro corpo di cambiare posizione nell’ambiente per controbilanciare la forza di gravità in una situazione di riposo […]
Read More
8 pettorali per la Maratona di New York
La maratona di New York è l’evento sportivo più atteso dell’anno. Dopo un anno di stop per via della Pandemia, la maratona più bella del Mondo torna ad emozionare e […]
Read More