Allenati con noi domenica 26/9
Non sai come gestire i tempi dei tuoi allenamenti ma hai come obiettivo una mezza maratona? Niente panico! Inizia ad allenarti con noi e lasciati coinvolgere dall’entusiasmo di allenarsi in […]
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Ironman Purosangue
Si è svolto a Cervia una delle competizioni più dure che esistano: una competizione per pochi, una competizione dove la costanza dell’allenamento, i sacrifici per non trascurare la famiglia, la […]
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Mezza di Parma. Podio per Giulia Cappelli
1.25.26 e una media di 4.03 a Km, Giulia Cappelli è salita al podio come la seconda assoluta. E’ testarda e non perde mai l’occasione per dimostrare la sua voglia […]
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Una Purosangue vince al Resia Rosolina Relay
Il Team senza paura Roma – EMSCV non solo corre la Resia Rosolina Relay, ma la vince! Parola di Peppa Randazzo, l’atlteta Purosangue che orgogliosamente ha indossato i colori dell’ASD […]
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Caldo e freddo. Gli impacchi per curarsi
I rimedi della nonna valgono sempre soprattutto quando si tratta di salute. Sono delle soluzioni efficaci tanto che come Training abbiamo pensato di dedicarci una Pillola informativa IMPACCHI PER CURARSI. […]
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No ghiaccio. No running!
Con le alte temperature e gli intensi allenamenti nel periodo estivo, non c’è cosa migliore che immergere le gambe in acqua fredda a fine seduta, per ritrovare energia e vigore. […]
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Parola chiave: core stability!
Per correre bene è importante allenare la core stability. E’ un dato di fatto! Non vi servono attrezzi e non vi serve necessariamente la palestra, quindi niente scuse, gli addominali […]
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Sistema immunitario. Perché allenarsi fa bene?
L’esercizio fisico migliora il nostro sistema immunitario, in particolare genera cellule immunitarie all’interno delle nostre ossa. 🤸Una vita attiva e poco sedentaria fa bene, lo sappiamo. Dobbiamo tutti vincere la […]
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Parola d’ordine: recupero!
Recuperare rientra a pieno nell’allenamento di ogni atleta. Difficile da comprendere per chi tutte le mattine non vede l’ora di svegliarsi per indossare le scarpe e correre prima di iniziare […]
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Longevity, appuntamento con il check up
Dopo un anno di stop tornano gli appuntamenti con la Longevity Run,in particolare con il Longevity Checkup eseguiti dai medici del Policlinico A. Gemelli. Il primo appuntamento, in attesa del […]
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